Cura mea de metabolizare de 4 săptămâni fără globule HCG - Vedere a vieții mele
Nu sunt supraponderal! Cu atât de mult în avans. Cu toate acestea, m-am simțit foarte inconfortabil în corpul meu după lunile de vară. Acest lucru se datorează probabil multor pahare de Aperol Spritzer și mâncărurilor delicioase din vacanță. Nu te răsfeți cu nimic altceva. Dar am observat că pun prea mult pe corpul meu. Mă simțeam balonat, lent și, desigur, pantalonii îmi ciupeau coapsele. O cura de metabolism a fost tocmai potrivita pentru mine. Împreună cu VitalBodyPLUS am pus capăt disconfortului meu. În acest moment sunt în faza de stabilizare și mă descurc foarte bine. Să ne întoarcem cu aproape 2 luni în urmă, unde a început totul:
Principiul acestei cure este clar: Aportul de calorii este mult redus. De asemenea, evitați produsele lactate, grăsimile, zahărul și carbohidrații. Aici este necesară o disciplină puternică, pentru că aceasta ar trebui să slăbească și să readucă mișcările intestinului în echilibru. Nu mă înțelegeți greșit, nu numai că mănânc nesănătos - dar mult prea puțin pe tot parcursul zilei. Corpului meu nu-i place deloc asta și își pune imediat mânere de dragoste. De fapt logic - corpul meu trece în modul de urgență și se așază de partea sa pentru vremuri nefaste.
Cura metabolismului fără globule HCG - așa funcționează
Cura începe cu zilele de încărcare. Puteți sărbători în primele 2 zile. Procedând astfel, îmi completez cu adevărat depozitele de carbohidrați și nutrienți și îmi fac metabolismul să funcționeze. Cu cât mai multe calorii, cu atât mai bine. Fie pizza sau înghețată - totul este permis! Nici zilele de încărcare nu trebuie omise.
Faza strictă a dietei
Faza strictă de dietă începe în a 3-a zi. Asta înseamnă - îmi înlocuiesc micul dejun cu un DailyShake timp de 30 de zile. Suplimentez acest lucru cu capsulele nutritive conform ghidului de vindecare. La prânz și seara aleg o rețetă din ghid sau mă inspir de pe internet. Dimineața și după-amiaza există o gustare sub formă de fructe sau legume. În plus, un aport zilnic de calorii de max. 1000 de calorii de care să fii atent. În plus, mesele trebuie să fie bogate în proteine, dar sărace în carbohidrați. Datorită ghidului de vindecare, puteți obține rapid o impresie pentru care alimente sunt permise și care nu.
Următoarele alimente sunt tabu în timpul fazei de dietă strictă:
Băuturi alcoolice, gălbenușuri de ou, produse finite, grăsimi, produse lactate, băuturi răcoritoare, zahăr de toate felurile, fructe și legume cu un conținut ridicat de zahăr (cum ar fi struguri, banane, ananas, morcovi, porumb, castane sau avocado) și carbohidrați sub formă de pâine, paste, cartofi etc.
Faza de stabilizare
Odată ce faza strictă de dietă s-a încheiat, ajung la ultima parte a curei: faza de stabilizare. Reducerea bruscă a caloriilor s-a încheiat. În această fază îmi stabilesc greutatea. Corpul se obișnuiește încet cu cantități mai mari de alimente. Dar și aici, greutatea poate fi redusă, deci și aici: mâncați în continuare o dietă hipocalorică.
Metabolism cure premium fără globule HCG - jurnalul meu
Am micul dejun timp de 30 de zile Dailyshake "Ice Coffee" a băut și a luat, de asemenea, suplimentele alimentare corespunzătoare conform instrucțiunilor, dar fără globule HCG. Urmez strict Planul nutrițional conform ghidului de vindecare ținut. Folosind banda de măsurare și tabelul din ghid, am putut să înregistrez și să-mi verific greutatea în fiecare zi. Există, de asemenea, spațiu pentru a înregistra succesele săptămânal pentru circumferința taliei, coapselor și feselor.
Rezultatul meu: Am slăbit în total 3 kg și mă simt din nou în formă și bine. Gata cu stomacul balonat, gata cu durerile de cap, gata cu pofta. S-au întâmplat multe și cu mărimea mea. Am pierdut 4 cm pe fese, 2 cm pe șolduri și 1 cm pe coapse. Pot fi foarte mândru de asta și sunt total fericit.
Recunosc că dieta metabolică nu a fost ușoară. A trebuit să mă țin! Primele zile au fost cele mai dificile. Durerea de cap a rămas cu mine toată ziua. Aceasta a fost probabil din cauza retragerii zahărului. Dar am observat repede că intestinul meu se reface. Cea mai mare schimbare a fost în weekend. Ca familie, avem un mic dejun extins. Rulouri, șuncă, brânză, cafea cu lapte, unt, Nutella și multe altele. Ne place foarte mult acest timp de trezire împreună. Dar m-am împrietenit rapid cu clătitele cu proteine. Cu fructe proaspete și un sos de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați, au fost o schimbare delicioasă pentru un mic dejun de weekend.
Rutina mea zilnică în timpul fazei de dietă de 30 de zile
Pentru toți care vă întrebați dacă vindecarea metabolismului este posibilă cu un loc de muncă cu normă întreagă - DA este posibil! Acest lucru a fost, de asemenea, foarte important pentru mine. Trebuia să fie un proces care să poată fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Așa arăta ziua mea săptămânală:
05:00 am - ridică-te, spală-te, îmbracă-te și mergi la birou
6:00 Dimineata. - în birou îmi încep ziua cu o oală mare de ceai fără zahăr (în principal ceai din plante)
8:00 am. - Pentru micul dejun am pregătit Ice Coffee DailyShake cu 300 ml de lapte degresat
10-11 a.m. - acum o gustare mică (măr verde, pere, mandarină sau portocală)
Ora 13 - La prânz există o salată cu piept de pui sau zoodle bolognez. Am pregătit aceste mese cu o seară înainte. Dacă ar trebui să fie rapid, am pregătit un DailyShake „Iaurt cu zmeură”
15:00 - 16:00 - pentru o gustare după-amiaza (de asemenea, aici o pere sau prune)
6:30 seara. - Pentru masa de seară am ales o rețetă din Ghidul Kur. Dacă nu aveam timp să gătesc, am înlocuit masa cu un DailyShake.
În timpul vindecării metabolismului, întregul meu comportament sa schimbat în timpul turului săptămânal de cumpărături. Dulciurile, ciugulelile, băuturile cu zahăr sau pâinea erau tabuuri. În fiecare zi aterizau pe masă fructe proaspete și multe legume. Cei dragi s-au putut bucura și de o dietă mai sănătoasă. La sfârșit de săptămână, singura diferență era în rutina zilnică: la micul dejun erau clătite proteice cu fructe proaspete.
Rețeta mea preferată în timpul dietei metabolice
Ador pastele, șnițelul sau o friptură suculentă. Cu toate acestea, corpul meu reacționează cu dureri abdominale presante și observ că intestinele mele se luptă cu ea. Mă simt leneș și umplut după mese așa. Asta e de rahat, așa că a trebuit să schimb ceva. Datorită regulilor clare ale curei metabolice, nu mai pun nimic în mine. Dar dimpotrivă. Mă gândesc conștient la CE mănânc. Mai ales în timpul săptămânii acord o mare atenție meselor cu conținut scăzut de carbohidrați. Îmi plăcea în mod deosebit o rețetă: ardeii umpluți.
Preîncălziți cuptorul la 180 °. Spălați, uscați, înjumătățiți și miezuiți ardeii. Se coace la cuptor pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt timp de aproximativ 15 minute. Între timp, pregătiți umplutura cu carne tocată, pastă de roșii și condimentele. Scoateți ardeii din cuptor, lăsați-i să se răcească, puneți umpluturile, puneți capacul și dați-i în cuptor pentru aproximativ 25 de minute. Delicios 🙂
Chiar și acum - în faza de stabilizare - gătesc conform rețetelor de la VitalBodyPLUS și dacă vreau mai multă varietate, caut inspirație din grupul Facebook, unde oamenii cu aceeași părere împart rețete delicioase.
Doriți să încercați tratamentul metabolismului VitalBodyPLUS? Cu codul meu de reducere "Claudia10”Veți obține o reducere de 10 € cu o valoare minimă a comenzii de 100 €. Pentru orice altceva Pe aici.
Dacă aveți întrebări despre vindecarea metabolismului fără globulină HCG, îmi puteți scrie în comentarii. Știu cât de greu este la început să suporti un astfel de regim. Te simți cam singur, dar nu ești.
Toate cele bune și mult noroc în atingerea greutății tale confortabile,