Curățarea colonului; Detoxifiere; Osterhof Fehmarn

detoxifiere

Aici puteți vedea ritualul meu de detoxifiere de dimineață nr. 1. Este gratuit și este disponibil aproape peste tot: apa fierbinte. Imediat după ce mă ridic mă duc la bucătărie și pregătesc aproximativ 0,5-1l. Apa fierbinte clătește tractul gastro-intestinal, eliminând reziduurile din digestia de ieri și stimulându-l.

În Ayurveda, ne aliniem de fapt comportamentul nostru (alimentar) pentru a nu colecta deloc reziduuri digestive (ama). Flora noastră intestinală este în interacțiune directă cu procesele imunologice, neurologice și metabolice din tot corpul. Între timp, medicina convențională a ajuns la acest lucru și pentru noi cunoștințe vechi de 2500 de ani. Este bine atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală să nu existe exces de ama. Pentru că nimic nu este mai blocant decât senzația de greutate și lipicios, nu?

Ce poți face în mod specific? Iată topul meu 3:

Bea apă caldă până la adâncime caldă dimineața - începeți cu 0,5 l.

Mănâncă numai când ți-e foame. Nu mai mânca când ești plin.

Alegeți alimente ușor de digerat cu componente preponderent calde și fierte, de 2-3 ori pe zi.

Vă doresc o vineri fără ama!