Curățarea, detoxifierea, curgerea din nou a energiilor stagnante. Curățarea colonului; FERICIT CRUD SĂNĂTOS;

Corpul nostru este perfect conceput pentru a se menține sănătos și pentru a se vindeca. Esențial pentru aceasta este capacitatea sa de a elimina substanțele nocive. Intestinele și rinichii, în special, sunt ocupați în mod constant de acest lucru. Deoarece, pe lângă produsele finale metabolice care apar în mod natural în fiecare celulă, există mai presus de toți poluanții pe care îi ingerăm în fiecare zi din alimente, apă, aer etc.
Suntem cu toții expuși permanent la aceste stresuri, influențe toxice. Chiar dacă mâncăm perfect pur - și cine face asta tot timpul?

Chiar și cu alimente crude 100% ... totul este cu adevărat netratat și nepoluat? Chiar și bunurile organice pot conține poluanți - în plus față de cele care sunt permise în agricultura ecologică, cum ar fi sulful și cuprul, precum și alte pesticide, gaze de eșapament etc.

Sau ai mâncat prea mult amestecat, poate la o întâlnire cu alimente crude. Sau prea multă gunoaie de alimente crude. Și acum te simți împovărat, împovărat, mai puțin bine decât de obicei.

Majoritatea dintre noi nu trăim în junglă sau în alte împrejurimi naturale, departe de orice povară civilizațională. Și au, de asemenea, o viață de zi cu zi mai mult sau mai puțin stresantă în care soarele, exercițiile fizice și perioadele de odihnă sunt adesea neglijate.

Energiile acumulate, tensiunea, blocajele energetice de tot felul din corp aduc boala cu ele. Dacă energia nu poate curge liber, nu prea ne simțim bine. Indiferent dacă este vorba de tensiune a gâtului, sinusuri reci sau intestin blocat.

Blocajele energetice, în special în intestine, au deja un efect asupra bunăstării noastre, chiar dacă nu le percepem clar ca atare.

Este logic că ne asigurăm întotdeauna activ că energia noastră poate curge liber și că rămânem sănătoși. Pentru aceasta este deosebit de important să vindecați intestinele, să le mențineți sănătoase și să le susțineți în activitatea de detoxifiere.

De ce este atât de important să vindeci și să păstrezi intestinul sănătos

1. Aport suficient de substanțe nutritive și fluide, evitarea deficiențelor

Suprafața intestinului subțire este de aproximativ 100 de ori suprafața pielii. Aici sunt absorbite substanțele nutritive și fluidele - iar problemele din intestine pot duce, prin urmare, la deficiențe de nutrienți.

Dacă vă gândiți la comparația clasică cu gaura din găleată de apă (dacă există o gaură în găleată prin care se pierde apă, atunci conectați gaura în loc să adăugați în mod constant apă), devine clar că soluția permanentă la astfel de probleme nu constă în luarea ei de suplimente alimentare sau superalimente, ci mai degrabă în curățarea și vindecarea intestinelor și a florei intestinale.

2. Un intestin sănătos este o condiție prealabilă pentru un sistem imunitar care funcționează bine.

O floră intestinală intactă împiedică pătrunderea microorganismelor dăunătoare în organism prin intestine. (Barieră intestinală)

Flora intestinală este formată din miliarde de microorganisme care trăiesc în tractul nostru digestiv. Aceste microorganisme ne sunt utile, avem nevoie de ele pentru a rămâne sănătoși. Dacă acest mediu este dezechilibrat - de ex. B. prin nutriție inadecvată, stres constant, medicamente, lipsă permanentă de somn - microorganismele dăunătoare pentru noi se pot multiplica mai intens și pot provoca procese inflamatorii. Astfel de dezechilibre în intestin formează baza majorității tuturor bolilor!

Aproape 80% din celulele noastre imune se află în intestin; cu sprijinul bacteriilor intestinale „bune”, acestea țin sub control bacteriile dăunătoare. Dacă mediul intestinal este sănătos și în echilibru, totul funcționează de la sine și nu trebuie să faceți nimic în acest sens, ci lăsați tot ce este dăunător sănătății dvs.

Alimentele digerate incomplet care ajung în intestin sau sunt contaminate cu toxicitate, precum și toate celelalte substanțe toxice pe care le consumăm, le respirăm sau le absorbim prin piele ne pot copleși sistemul imunitar.

Întrucât putem evita parțial acest lucru în zilele noastre, chiar și cu o dietă atentă, este important să avem grijă activ de sănătatea intestinală. Mai ales dacă abia începi să ai grijă de corpul tău mai bine și mai conștient. Dar chiar dacă mănânci alimente crude de mulți ani, este logic să ai grijă puțin mai amănunțită de intestine și de sănătatea ta.

Cum pot să-mi susțin intestinele și sistemul digestiv și să le mențin sănătoase?

Cu o dietă permanentă ușor digerabilă, hrănește și stimulează corpul la gradul potrivit, fără a-l stresa. Mâncarea crudă vegană, cu atât mai simplă, cu atât mai bună, mai ales fructele coapte, consumate mono, detoxifiază și curăță corpul. Verdeața, în special plantele sălbatice, sprijină acest proces.

Dacă abia începi cu mâncare crudă, iar corpul tău poate fi foarte lent, sau dacă mănânci mâncare crudă de mult timp, din când în când, îți poți curăța mai bine sistemul digestiv cu diferite metode.

Notă: NU TREBUIE să faceți nicio curățare explicită a colonului pentru a trece cu succes și permanent la alimentele crude. Schimbarea dietei, cu o alimentație atentă, care urmează nevoile corpului, este în principiu suficientă. Acest lucru oferă corpului tău posibilitatea de a se purifica. Și o va folosi. Cu toate acestea, poate fi nevoie de multă răbdare. Și prin asta nu mă refer la săptămâni, ci luni sau chiar ani! În funcție de stresul anterior (moștenit) din corpul dvs., pot exista momente dificile cu simptome puternice de detoxifiere.
Deci, cu siguranță are sens să ai grijă de curățarea intestinelor într-un mod țintit și regulat.

Curățarea colonului din exterior

Clismele sunt o modalitate de a oferi corpului tău și mai mult sprijin și de a accelera procesul de curățare.

O clismă poate ajuta rapid să curgă din nou energiile blocate. Este potrivit de ex. B. ca ajutor imediat pentru simptomele otrăvirii sau detoxifierii, cum ar fi durerile de cap, formarea acută de mucus (curgerea nasului etc.) și, bineînțeles, și pentru constipație.

De asemenea, îmi plac clismele ca măsură de însoțire în timpul postului. La început, ajută la depășirea simptomelor ușoare comune de re-otrăvire (cefalee, lipsă de energie/slăbiciune, greață) și, după ruperea postului, facilitează prima mișcare intestinală.

Puteți face cu ușurință o clismă acasă. Aveți nevoie de un irigator sau de un set de clismă pentru aceasta, pe care îl puteți cumpăra în farmacia din colț sau de pe Internet. (Folosesc una dintre acestea.) Dacă nu știi cum să faci asta, iată instrucțiuni despre cum să faci o clismă.

Curățarea colonului din interior

Există câteva metode naturale pe care le puteți utiliza pentru a vă curăța bine intestinele din interior.

Este posibil să fi citit deja despre unele dintre ele. Precum B. din curățarea ficatului cu uleiuri și săruri Epsom. Dintre care, apropo, nu prea cred. Sarea Epsom este ceva ce corpul meu refuză să accepte în așa fel încât, cu siguranță, nu vreau să-l forțez (sau să-l depășesc). Este similar cu uleiul. Nu am mâncat ulei de peste 10 ani oricum și ideea de a lua cantitatea necesară pentru curățarea ficatului m-a îmbolnăvit chiar și atunci.
De asemenea, nu sunt în niciun caz convins că ceea ce este excretat este de fapt calculi biliari - sau este mai degrabă uleiul care a fost băut anterior și transformat în bile de către corp prin intermediul mucusului în scopul excreției mai ușoare? (Sursa pentru această teorie: Cartea „Mediale Medizin” de A. William, pe care am prezentat-o deja aici.)

În cele ce urmează, prezint metode pe care le consider mai blânde și mai naturale, precum și experiențele mele cu ele:

1. Cassia.

Cassia Fistula aparține familiei de roșcove; fructele sale tubulare, de culoare maro închis, pot avea 30 până la 60 cm lungime și conțin multe plăci subțiri, acoperite cu pulpă de fructe negre. Această pulpă de fructe, care are un gust dulce și ușor de lemn dulce, este comestibilă.

Cassia Fistula are un efect delicat de curățare laxativ, intestinal, sanguin și celular.

Tuburile pot fi ușor deschise folosind un spărgător de nuci pentru a îndepărta trombocitele. Puteți suge câte un indicativ la un moment dat ca bomboane; Deci, sugeți pulpa de fructe și apoi scuipă singură farfuria.

Dacă nu ați mai mâncat cassia până acum, începeți doar cu o trombocită sau două, pe stomacul gol și urmăriți efectele. Cât de puternic este efectul laxativ depinde de nevoile corpului dumneavoastră. Cu cât corpul este mai pur, cu atât vei simți mai puțin efectul. Am reușit să mănânc jetoanele de ani de zile până când apare un blocaj fără să se întâmple nimic. Chiar și în copilărie, fiica s-a bucurat de aceste „dulciuri” cu plăcere și în cantități mari, fără a avea vreodată un efect laxativ asupra ei.

Pentru o curățare completă a întregului intestin (intestinul subțire și gros) trebuie să ingerați o cantitate mai mare de pulpă de fructe și, pentru a face acest lucru, treceți peste această barieră. Care din punctul meu de vedere - cu convingerea mea că ar trebui să ne ascultăm corpul și semnalele - este la limită; dar m-am simțit mai bine pentru mine, mai puțin stresant pentru sistemul meu, decât ideea cu sărurile Epsom; așa că am încercat-o recent.

Pentru a face acest lucru, înmuiați o cantitate de trombocite de cassia de dimensiunea unei mingi de tenis de masă în apă peste noapte și turnați apa cu trombocitele printr-o sită într-un castron a doua zi dimineață. Freci/amesteci trombocitele în sită până când masa lipicioasă de fructe s-a slăbit în jurul trombocitelor și le poți peria prin sită. Apoi beți apa de cassia dintr-o dată. Nu mănânci nimic în următoarele 2 ore. Cu toate acestea, a bea multă apă este o idee bună - de la o jumătate de oră după ingerarea apei de cassia.

După aproximativ două până la șase ore, intestinul va fi golit pentru prima dată și probabil vor urma mai multe în cursul zilei. Deci, cel mai bine este să stați acasă sau lângă o toaletă în acea zi.

Deoarece cassia ajută la extragerea toxinelor din sânge și celule și la expulzarea acestora prin intestine, este posibil să aveți dureri de cap (nu am făcut-o) sau crampe de stomac (am avut prima dată) din toxinele dizolvate efectul laxativ. Acest lucru dispare din nou după eliminarea toxinelor dizolvate.

Sub formă de trombocite individuale, puteți consuma în siguranță cassia pe o perioadă mai lungă de timp; Pe de altă parte, rar aș face curățarea intensivă cu apa de cassia; poate de 1-4 ori pe an.

Puteți obține Cassia Fistula z. B. JurassicFruit sau Passion4Fruit - opțional sub formă de bastoane întregi sau plăci deja eliberate.

2. Aloe vera

Îmi place foarte mult să folosesc frunzele proaspete ale aloe vera, care crește aici din abundență în jurul meu. Amestecat cu portocale, rezultatul este o băutură delicioasă care hrănește întregul corp cu umezeală, curăță ficatul și are un efect ușor laxativ.

Aloina conținută în scoarța frunzelor și sucul gălbui de dedesubt are un efect deosebit de laxativ (și este, de asemenea, utilizat în medicația adecvată). Cu toate acestea, acest lucru poate fi foarte iritant pentru stomac și este mai bine să nu consumați cantități mai mari. Pentru utilizarea aloe așa cum este descris aici, folosesc doar interiorul frunzelor: gelul clar.

Pentru a face acest lucru, dezlipesc pielea verde tare a unei frunze de aloe și amestec interiorul frunzei cu o portocală decojită în Vitamix.

Interiorul frunzei, adică gelul din aloe, are, de asemenea, un efect foarte vindecător asupra pielii. Poate fi folosit bine pentru a ajuta la vindecarea pielii arse (arsuri solare și alte arsuri), pentru îngrijirea pielii uscate etc. Aplicat ca pachet de păr, hrănește părul uscat, vârfurile sparte și oferă mai mult volum în păr. În acest scop, cel mai bine este să-l amestecați într-un mixer, fără alți aditivi. Obțineți o grămadă de spumă (arată ca o cremă sau un spumă de bărbierit) ușor de aplicat pe păr sau pe piele.

Am scris recent despre aloe și efectele sale de curățare aici.

3. Psyllium & Zeolite

Zeolitul este un pământ mineral fin măcinat care leagă acizii, metalele grele, gazele intestinale, toxinele bacteriene, toxinele mucegaiului și mulți alți poluanți și, astfel, poate sprijini detoxifierea organismului prin intestin. Puteți citi aici, de exemplu, cum funcționează exact acest lucru și unde vă poate ajuta.

Cojile de psyllium sunt fibre pure, ca să spunem așa, și se pot umfla de până la 20 de ori volumul lor. Acest lucru le face adecvate pentru reglarea digestiei atât în constipație, cât și în diaree. O să o cumpăr pe a mea aici sau aici.

Combinația de zeolit și psyllium stimulează digestia, iar toxinele sunt transportate rapid prin intestin și excretate. Acest lucru ameliorează sistemul digestiv.

Ingerare: amestecați 2 lingurițe de psyllium cu 1 linguriță de zeolit și 400ml de apă, amestecați bine totul și beți-l repede. Apoi bei un pahar mare de apă după aceea. Așteptați cel puțin o oră înainte de a mânca; atunci poți să iei niște suc de fructe sau verde. Bea mult pe tot parcursul zilei!

În mod ideal, faceți asta dimineața, deoarece corpul dvs. este oricum în faza de eliminare. În orice caz, pe stomacul gol!

Puteți face acest tip de curățare în fiecare zi timp de o săptămână sau două.

4. Sucuri verzi

Sucurile verzi, care au și un efect de curățare și hrănire la nivelul celulei, sunt potrivite și recomandate pentru hrana zilnică. Potrivit lui Ann Wigmore, clorofila este proteina viitorului. Pigmentul de frunze verzi este aproape identic cu hemoglobina din sângele nostru, iar sucurile verzi au un efect incredibil de regenerator asupra întregului sistem. Clorofila are un efect direct de formare a sângelui, ajută la detoxifiere și regenerare, susține vindecarea și digestia rănilor. Lumina solară comestibilă. Energie pură. Cu toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru: inclusiv vitaminele A, C, K, B6 și acidul folic. Verdele ne oferă, de asemenea, calciu, potasiu, magneziu și așa mai departe și o mulțime de așa-numitele substanțe vegetale secundare. Indiferent dacă preferați suc de țelină sau sucuri de iarbă - decideți în funcție de gust și de sentimentul corpului: veți simți ceea ce este bine pentru dvs. Cantități mici, așa-numitele fotografii, sunt adesea suficiente. Puteți bea cât de multe sucuri verzi doriți pe tot parcursul zilei.

Puteți citi mai multe despre clorofilă și despre importanța verde în dieta dvs. aici și aici.

5. Substanțe amare generale: păpădie, frunze de neem, ...

Practic, curățarea și stimularea ficatului și, în consecință, a întregului sistem digestiv sunt ierburile sălbatice, frunzele copacilor și unele legume bogate în substanțe amare. Acestea includ B. păpădie, frunzele copacului neem, anghinare, andive, radicchio. Atâta timp cât vă plac, puteți mânca toate acestea în orice cantitate în fiecare zi.

Împărtășirea înseamnă grijă! - Distribuiți acest articol:

De asemenea, sunteți binevenit să vă înscrieți pentru e-mailurile mele gratuite de inspirație, pe care le veți primi aproximativ la fiecare 1-2 săptămâni. Acolo veți găsi articole interesante și inspiratoare despre alimentele crude, știri de la noi și informații despre proiectele mele actuale, precum și idei de preparare și rețete.
Urmăriți-mă pe Instagram (rawvegandigitalnomad), Twitter @rohmachtfroh și pe pagina mea FB „Happy Healthy Raw & Free - Raw te face fericit!” și abonați-vă la canalul meu YouTube „Happy Healthy Raw & Free” pentru multe alte inspirații și impresii din călătoria mea crudă vegană prin viață. 😀

* Unele dintre linkurile de aici sunt linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că, dacă comandați ceva prin intermediul acestor linkuri, voi primi un mic comision pentru asta. Acest lucru nu mărește prețul pe care îl plătiți cu furnizorul respectiv. Îmi susțineți munca aici. Multumesc mult pentru asta! Am stabilit doar linkuri afiliate către furnizori de la care mă comand.