Curățați bine dinții de două ori pe zi, forum PTA
| Annette Immel-Sehr |
| 02/11/2020 16:00 |
Fie cu o periuță de mână sau electrică, rămâne aceeași dacă temeinicia este corectă./Foto: Adobe Stock/lev dolgachov
Copiii de grădiniță din această țară învață deja cum să se spele pe dinți. Sub conducerea Grupului german de lucru pentru îngrijirea dentară a tinerilor, aceștia primesc o pregătire inițială ca parte a ceea ce este cunoscut sub numele de profilaxie de grup la o vârstă fragedă. În mod evident, acest angajament dă roade. Potrivit unui sondaj recent efectuat de Forsa în numele companiei de asigurări CosmosDirekt, trei din patru adulți se spală pe dinți în medie de două ori pe zi .
Copiii de la grădiniță învață, de asemenea, că dulciurile pot deteriora dinții. Cu toate acestea, nu numai alimentele care conțin zahăr sunt cariogene, ci și produsele cu amidon, cum ar fi gustările sărate. Amidonul se lipeste de dinți și este transformat în polizaharide lipicioase de către bacterii. Acizii organici sunt produsele finale ale metabolismului bacterian. Dacă pH-ul scade sub 5,7, suprafața dintelui se demineralizează. Un efect favorizat de băuturile acide. Dacă nu există remineralizare a smalțului dinților din cauza mineralelor din alimente sau fluorurare, apar în cele din urmă focare ale cariilor în care bacteriile putrefactive pot ajunge în interiorul dintelui și distruge complet dintele.
„Suficient de greu”
Următorii factori determină succesul optim al spălării dinților: presiunea la periaj, periuța de dinți, timpul, tehnica și pasta de dinți. Să te speli bine pe dinți nu înseamnă să speli cu multă forță. O presiune prea mare asupra periuței de dinți poate chiar deteriora dintele. De asemenea, perii duri nu sunt recomandați, deoarece pot zgâria smalțul. „Medium” este de obicei forța potrivită, „Soft” este potrivit pentru persoanele cu dinți foarte sensibili. Starea perilor este de asemenea importantă. Acestea trebuie rotunjite pentru a nu deteriora substanța dentară sau gingiile. Asta înseamnă: peri de plastic în loc de peri naturali.
Spălarea dinților imediat după ce ai mâncat este contraproductivă. Datorită componentelor acide ale mesei și schimbării valorii pH-ului salivei către „acid”, smalțul dinților este mai puțin dur și corpul de curățare al pastei de dinți îl poate deteriora cu ușurință. Se recomandă următoarea schemă de spălare a dinților: Periați cu pastă de dinți cu fluor înainte de micul dejun, curățați-vă gura 10 minute după mese fără pastă de dinți sau cu irigatorul oral, folosiți din nou pastă de dinți cu fluor seara înainte de culcare.
Periajul înseamnă curățarea suprafețelor de mestecat, a suprafețelor laterale netede și a gingiei. Periile cu cap scurt sau capurile de perie conice s-au dovedit a fi cele mai bune, deoarece pot fi utilizate oriunde - de exemplu, chiar și partea din spate a ultimului molar. Oamenii întreabă iar și iar dacă periuțele de dinți electrice sunt mai bune decât periajul manual. Răspunsul este: nu neapărat. Atunci când este utilizată corect, clasica periuță de dinți obține un rezultat la fel de bun de curățat ca periuța de dinți electrică. Cu toate acestea, utilizarea unei periuțe de dinți electrice este puțin mai ușoară. Prin urmare, este deosebit de potrivit pentru persoanele cu abilități motorii limitate.
Mergeți între ele
Periuțele de dinți nu pot ajunge niciodată la spațiile dintre dinți. Prin urmare, sunt necesare unelte speciale, cum ar fi ața dentară, bețe de dinți, bețe sau perii interdentare, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de perii interdentare.
Cei care nu pot face față aței dentare pot folosi un irigator oral pentru a îndepărta particulele de hrană dintre dinți. Este important să folosiți irigatorul înainte de a vă spăla dinții. În caz contrar, fluorul din pasta de dinți va fi clătit din dinți cu presiune.
Cu siguranță fluor
Gama diferitelor paste de dinți din această țară este imensă. Institutul Ökotest a analizat mai atent aproape 400 de produse anul trecut. Doar unul din trei l-a apreciat ca fiind recomandabil. Principalul criteriu care a conferit pastelor un rating slab a fost conținutul lor de fluor. Destul de des, pastele conțineau puțin sau deloc fluor. Eficacitatea unei paste de dinți depinde de conținutul de fluor; ar trebui să fie cât mai mare posibil. Ordonanța privind produsele cosmetice specifică o concentrație maximă de 1500 ppm (0,15%) pentru pastele de dinți. Societatea germană de medicină dentară, orală și maxilo-facială recomandă utilizarea unei paste de dinți cu cel puțin 1000 ppm fluor de la vârsta școlară. Preșcolarii ar trebui să folosească pastă de dinți care conține 500 ppm fluor. Smalțul dinților reacționează ca un schimbător de ioni. El schimbă fluorul oferit pentru propriii săi ioni hidroxil. Fluorapatitul rezultat este mai puțin predispus la apariția cariilor. Fluorul inhibă, de asemenea, capacitatea bacteriilor din plăci de a transforma zahărul în acizi.
De regulă, se adaugă unul sau doi compuși fluorurați ca agenți profilactici ai cariilor și se adaugă fosfați de calciu sau alcali ca substanțe remineralizante suplimentare. În plus, pastele de dinți conțin de obicei agenți de curățare cu compuși de siliciu sau aluminiu, precum și agenți tensioactivi, cum ar fi laurilsulfat de sodiu, umectanți și lianți, precum și arome și coloranți. Unele creme sunt îmbogățite cu extracte de plante astringente și antibacteriene.
Pastele de dinți speciale pentru dinții sensibili sunt concepute pentru a proteja gâturile dinților expuși. Ingredientele active precum azotatul de potasiu, sărurile de stronțiu, arginina sau carbonatul de calciu sunt destinate reducerii sensibilității dinților la durere. Probabil închid tubii fini în dentină. Unele paste de dinți speciale pentru dinții sensibili conțin agenți de curățare mai blande decât pastele de dinți obișnuite pentru a proteja dentina.
Efectul pastelor de dinți care conțin fluor poate fi crescut prin utilizarea jeleurilor cu fluor mai concentrate o dată pe săptămână. Clătirea gurii și utilizarea unui irigator oral nu pot decât să se spele pe dinți și nu reprezintă o alternativă la îndepărtarea mecanică a plăcii.
Guma de mestecat de îngrijire dentară stimulează fluxul de salivă./Foto: Getty Images/Eva Katalin