Curcumina, un antidepresiv natural puternic. Clic Bien-être
Postat pe 19 noiembrie 2015 la 14:10
Curcuma este un condiment bine cunoscut pentru a spori multe feluri de mâncare. Cu toate acestea, știați că, pe lângă aromele sale gustative, acest condiment conținea curcumină cu proprietăți antidepresive la fel de eficiente ca unele antidepresive utilizate pe scară largă? ?
Un condiment care promovează sănătatea, cunoscut de milenii
Turmericul este cunoscut de milenii ca un condiment protector pentru sănătate: într-adevăr, numele său a fost găsit pe tratatele de sănătate inscripționate pe tablete de piatră datând din jurul anului 3000 î.Hr.
În India și China, acest condiment a fost folosit de foarte mult timp împotriva reumatismului, împotriva lenei biliare și ca stimulent și afrodiziac.
În ultimele decenii, curcuma a fost recunoscută și pentru proprietățile sale antibacteriene, antivirale, antioxidante, dar și anticancerigene și de protecție hepatică.
Cercetări științifice mai recente s-au concentrat asupra anumitor componente ale turmericului și asupra eficacității acestui condiment ca puternic antiinflamator.
Mai mult, în ultimii ani, cercetătorii au ajuns să creadă că depresia este o boală inflamatorie, cauzată de inflamația cronică a corpului.
Deci, de ce să nu luați în considerare utilizarea efectelor antiinflamatorii ale turmericului pentru tratarea stărilor depresive ?
O legătură între inflamație și depresie
Există multe cauze ale depresiei: factori de mediu, genetică ... dar foarte recent, un studiu a arătat că depresia ar putea fi legată și de inflamația generală a corpului, inclusiv a creierului.
Traseul inflamator a fost deja menționat în alte câteva studii, iar markeri ai inflamației au fost găsiți în sângele persoanelor cu depresie.
Pentru a confirma această urmă inflamatorie, cercetătorii canadieni au publicat rezultatele cercetărilor lor în martie 2015, arătând că creierul unei persoane deprimate are o rată de marker de inflamație cu 30% mai mare decât cea a unei persoane sănătoase.
Cum poate inflamația să ne afecteze starea de spirit ?
Moleculele inflamatorii ajung la creier și pot deteriora neurotransmițătorii implicați în reglarea dispoziției. Un exces de inflamație în creier poate, prin urmare, deteriora anumite zone ale creierului și poate provoca episoade depresive. .
De unde vine această inflamație ?
În prezent, mulți factori pot fi incriminate în menținerea unei inflamații cronice a organismului: stres cronic, diete dezechilibrate și deficit de micronutrienți, stil de viață sedentar, obezitate, expunerea la tutun și la alți poluanți precum mercurul, lipsa somnului și a vitaminei D .
Este menționată și permeabilitatea intestinală.
Această inflamație cu zgomot redus ajută la menținerea depresiei.
Oamenii de știință încep, prin urmare, să ia în considerare tratamentele antiinflamatorii pentru a face față depresiei în locul sau în plus față de tratamentele antidepresive actuale.