Cure miraculoase naturale pentru prevenirea gripei Umweltnetz-Schweiz Umweltnetz-Schweiz
Scăderea temperaturilor în timpul iernii înghețate reprezintă o adevărată provocare pentru sistemul imunitar. De îndată ce ieșim în public, auzim o tuse uscată, gâdilă, strănut necontrolat sau un nas slab din fiecare colț.
Igienă: bacterii, viruși și alți agenți patogeni pândesc peste tot. Acestea pot fi răspândite și transmise printr-o strângere de mână scurtă sau prin atingerea unui mâner de ușă. De aceea este deosebit de important în această perioadă a anului să vă spălați mâinile în mod regulat. Ceea ce este adesea uitat este telefonul mobil, deoarece nenumărate bacterii se adună pe dispozitivul mic. Curățarea regulată protejează împotriva agenților patogeni.
Băutură: Bând suficientă apă, pielea devine hidratată. Acest lucru acționează ca o barieră către exterior și nu oferă bacteriilor nicio șansă. Ca alternativă la apă, puteți folosi și un ceai încălzitor. Un ceai de ghimbir cu lămâie este recomandat în special, are un efect benefic și întărește sistemul imunitar.
Recreere: Stresul și somnul neregulat sunt o povară pentru corp. Acest lucru îl face mai sensibil la boli. Luați o pauză și asigurați-vă că dormiți suficient. Pe termen lung, acest lucru vă economisește timp, deoarece gripa vă poate lega rapid de culcare o săptămână întreagă.
Ventilare: Ventilați scurt și energic de trei ori pe zi. Aerul proaspăt este sănătos pentru organism și virușii reci sunt transportați afară. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă să nu stați la pescajul rece.
Baie de picioare: O baie fierbinte de picioare conferă corpului căldură și favorizează circulația sângelui. Scufundați picioarele în apă fierbinte timp de 10-15 minute și apoi puneți-vă șosete confortabile și calde.
Desigur, ar trebui să vă îmbrăcați călduros, astfel încât să nu trebuie să înghețați chiar și la temperaturi sub zero. În plus, o dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente vă ajută să vă protejați împotriva bolilor. Având în vedere acest lucru, vă dorim un timp de iarnă plăcut și, mai presus de toate, sănătos.