Curs de bază în nutriție și sănătate sportivă
Cele mai importante informații pe care trebuie să le cunoașteți pentru a mânca corect ca sportiv
care sunt cerințele noastre genetice atunci când vine vorba de nutriție
ce să cauți în compoziția meselor tale
câți carbohidrați ar trebui să consumi
de ce grăsimi ai nevoie
De asemenea, veți primi un eșantion de plan nutrițional timp de o săptămână.
De ce ar trebui să vă înregistrați acum?
Acum extindem cursul (și, bineînțeles, toți clienții existenți vor primi și aceste extensii). Este foarte probabil să creștem și prețul în viitor.
Deci, dacă doriți să asigurați cursul la acest preț, cel mai bine este să vă înregistrați acum!
Procesul cursului
Vă mulțumesc pentru acest curs. Este foarte instructiv și arată clar despre ce este vorba despre o dietă sănătoasă. Apreciez în special exemplele practice și face totul mai ușor de pus în practică chiar acum.
Am auzit majoritatea de la Roman și l-am implementat în dieta noastră. Dar nu am avut multe variante, mai ales la micul dejun, dar am rămas deseori cu aceleași două sau trei lucruri. Vă mulțumesc pentru ideile grozave!
Corina Gantenbein, profesionistă în mountain bike
Mi se pare foarte interesant și de succes cursul de nutriție sportivă cu videoclipurile. Este explicat foarte clar, astfel încât fiecare sportiv să o poată înțelege. De asemenea, cred că este bine să prezentați sugestii de meniu gata pregătite. Voi recomanda acest program sportivilor mei în viitor.
Ceea ce pot lua cu mine cel mai personal este experimentul de mic dejun.
Julien Hirano, HIRANOTRAINING - Antrenament personal și antrenament mental
La Campionatele Elvețiene de săptămâna trecută am câștigat aur și argint cu ștafeta! Acum vizez o singură medalie la viitoarea SM;-) Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin! Datorită sfaturilor dvs. mă simt atât de bine și de potrivit pentru prima dată și așa îmi pot stabili acest obiectiv.
Antrenorul tău
Numele meu este Julia Gruber și, împreună cu soțul meu Roman, am însoțit peste 5.000 de oameni pe drumul spre sănătatea lor în ultimii 12 ani. Am învățat o sumă extraordinară în acești 12 ani, ce funcționează, ce nu și cum putem aduce rezultatele clienților noștri în cel mai rapid și mai simplu mod.
Când am început cu coaching-ul nutrițional, am crezut, de asemenea, că trebuie doar să mănânci sănătos, să mănânci multe legume, doar produse din cereale integrale și, dacă este posibil, fără junk food. Deci ar trebui să fie posibil să te simți bine cu tine.
Dar experiența cu clienții mei m-a învățat: dacă corpul nu este capabil să absoarbă toate vitaminele și substanțele nutritive pe care le furnizez, atunci pot mânca sănătos așa cum vreau - nu mă voi simți mai bine!
Dacă vă întrebați acum: da, unde este scurgerea? De ce pot mânca sănătos și totuși nu mă simt mai bine? Apoi, este foarte probabil ca rădăcina dvs., intestinul, să nu fie deloc capabil să absoarbă nutrienții!
Abia când am început să rezolvăm problema la cauză, și anume la nivelul intestinului, am văzut succesul cu clienții mult mai repede decât ne-am fi putut imagina!
Subiectele mele nutritive preferate sunt: gătitul personal, rețete rapide, efectul alimentelor asupra sănătății noastre și importanța unei diete adaptate genelor noastre.
În ceea ce privește nutriția, sunt profund convins că intelectul nostru, gândirea, atitudinea și modul nostru de viață, subconștientul și ființa noastră în general, au o influență uriașă asupra sănătății durabile care nu ar trebui subestimată. De aceea aceste domenii sunt întotdeauna incluse în consultările mele.