Cursuri - ACE Studio
Studio ACE oferă lecții semi-private. Pentru a asigura cursuri de calitate, sfaturi adaptate fiecărui individ, numărul de cursuri nu depășește 8 persoane. Acest format, numit și Team Training, vă permite să beneficiați de servicii personalizate la prețuri competitive.
Viziunea ACE este de a oferi sesiuni care respectă fiziologia corpului și nivelul fiecărui individ.
FIT’BARRE
Fit’barre este o clasă de fitness inspirată din dansul clasic. Mixul perfect între munca de tonifiere și întinderea musculară. În program, exerciții pe bară, în picioare și pe podea, folosind echipamente mici, cum ar fi mingea mică și gantere. Respectând fiziologia și alinierea corpului, toate părțile corpului sunt implicate pentru a asigura o dezvoltare armonioasă a mușchilor. Sesiunea este dinamică și se face pe muzică actuală.
Rezultate: ne reconectăm cu corpul nostru, ne sculptăm mușchii, câștigăm flexibilitate și realimentăm.
Sfaturi: nu trebuie să fii dansator pentru a avea corpul unui dansator
FIT’BARRE
Un program sportiv
croit
Fit’barre este o clasă de fitness inspirată din dansul clasic. Mixul perfect între munca de tonifiere și întinderea musculară. În program, exerciții pe bară, în picioare și pe podea, folosind echipamente mici, cum ar fi mingea mică și gantere. Respectând fiziologia și alinierea corpului, toate părțile corpului sunt implicate pentru a asigura o dezvoltare armonioasă a mușchilor. Sesiunea este dinamică și se face pe muzică actuală.
Rezultate: ne reconectăm cu corpul nostru, ne sculptăm mușchii, câștigăm flexibilitate și realimentăm.
Sfaturi: nu trebuie să fii dansator pentru a avea corpul unui dansator
FLEX ȘI DEBIT
„Un corp flexibil este libertatea de a te putea deplasa în spațiu fără constrângere și fără limită.” Flex & Flow este o căsnicie fericită între stretching, yoga și contorsiune. Prin „fluxuri” de mișcări, veți putea lucra și obține flexibilitate musculară, articulară și tendinoasă.
Flew & Flow este o activitate în sine; ai visat întotdeauna să faci goluri, poduri, să-ți atingi picioarele cu mâinile, ai ajuns la locul potrivit. Este, de asemenea, o disciplină complementară tuturor sporturilor. Sportul duce adesea la scurtarea fibrelor musculare, motiv pentru care este important să restabilim lungimea musculară.
Află mai multe
Rezultate: câștigăm flexibilitate, redobândim ușurința mișcării, prevenim rănile.
Sfaturi: Contrar a ceea ce s-ar putea crede, flexibilitatea este la îndemâna tuturor (mixt, toate vârstele, toate nivelurile) și nu este nevoie să fim flexibili pentru a învăța cum să fim, dimpotrivă, cu cât suntem mai puțin flexibili, cu atât mai semnificativ schimbarile. Fiecare persoană lucrează în funcție de posibilitățile sale.