Cursuri de prevenire DAK în Lüdinghausen
O clasă de yoga, ca și alte măsuri, vă poate ajuta să trăiți mai sănătos, să vă mențineți sănătoși și să preveniți bolile. Diverse studii științifice au arătat că yoga are un efect de promovare a sănătății. Prin urmare, puteți primi o subvenție pentru cursurile dvs. de prevenire DAK.
Cursuri de prevenire DAK
DAK participă la cursuri de prevenire cu 80%, dar cu maximum 75 de euro. Pentru cursurile de yoga pentru copii, DAK plătește chiar și 100% (max. 75 euro).
La fel se poate a obține Tu unul Curs de prevenire DAK la InMotion în mod eficient 20 de euro și asta pentru 10 unități. Rezervați acum cursul de prevenire!
Yoga poate preveni bolile
Yoga are un efect pozitiv asupra corpului uman fizic, mental și emoțional. Prin urmare, poate preveni numeroase afecțiuni de care suferă mulți oameni din națiunile industrializate occidentale. Și care, fără prevenire, duc adesea la boli cronice. De aceea, DAK subvenționează cursurile de yoga. Yoga are un efect de întărire a mușchilor care a fost dovedit de numeroase studii medicale. Și un efect dovedit de ameliorare a stresului. Conform rezultatelor studiului, a face exerciții de yoga face unul
- Reducerea hormonilor stresului
- Reglarea tensiunii arteriale
- Scăderea nivelului ridicat de colesterol
- Încetinirea bătăilor inimii în repaus
- Calmarea și adâncirea respirației
- mișcare musculară mai precisă și mai eficientă
- reducere ușoară a greutății
Cursurile de yoga promovează relaxarea fizică și mentală și asigură faptul că persoana în cauză poate face față mai bine stresului: Yoga ajută la reducerea stresului. Deoarece stresul constant este una dintre principalele cauze ale hipertensiunii arteriale. În plus, exercițiile fizice conștiente sunt capabile să atenueze anxietatea și stările depresive. Deoarece chiar și acestea pot duce la hipertensiune arterială pe termen lung. Efectul de susținere a mobilității yoga nu se aplică numai anumitor mușchi sau grupuri de mușchi: cooperarea armonioasă a tuturor mușchilor are un efect pozitiv asupra întregului sistem musculo-scheletic.
Curs de yoga ca măsură preventivă
În special, hatha yoga foarte orientată spre corp este subvenționată de asigurarea de sănătate DAK ca măsură preventivă recunoscută. Hatha Yoga este deosebit de eficient datorită interacțiunii armonioase a respirației profunde (pranayama) și a mișcărilor puternice care curg. Asanele ajută la întinderea, întărirea și construirea mușchilor într-un mod blând, astfel încât corpul în ansamblu să devină mai flexibil. Tensiunile sunt slăbite. Rezistența fizică se îmbunătățește. Practica conștientă a mișcărilor promovează dezvoltarea conștientizării corporale pozitive. Respirația profundă ajută la ameliorarea tensiunii mentale și fizice. Oamenii de știință de la Facultatea de Medicină a Universității din Duisburg consideră că yoga poate preveni și alte boli grave. Acestea includ, de exemplu, boli cardiovasculare cronice, diabet zaharat, probleme persistente de spate și chiar cancer de sân.
Yoga sarcinii ca prevenire
Yoga în timpul sarcinii este adaptată nevoilor speciale ale viitoarelor mame și este, de asemenea, finanțată prin asigurări legale de sănătate. Cu ajutorul Hatha Yoga, femeile tinere pot preveni simptomele tipice ale sarcinii. Exercițiile selectate ameliorează problemele de spate și îmbunătățesc postura și mobilitatea femeilor care suferă de circumferința abdominală în creștere. În plus, pot echilibra schimbările de dispoziție și temerile cauzate de schimbarea hormonală și pot ameliora tulburările de somn.
După cum arată un studiu japonez publicat recent, respirația profundă are un efect pozitiv asupra sistemului nervos parasimpatic, în special spre sfârșitul sarcinii. Drept urmare, femeia însărcinată nu mai este atât de tensionată în interior înainte de a naște. Exercițiile speciale de respirație pot chiar ameliora durerile de travaliu și pot ajuta femeia însărcinată să se relaxeze mai intens, ceea ce face procesul de travaliu mai suportabil. Antrenamentul planseului pelvian întărește mușchii pelvisului și astfel facilitează și nașterea. Yoga ajută, de asemenea, viitoarea mamă să dezvolte o relație mai intensă cu copilul ei nenăscut. Participarea la un curs de prevenire pentru femeile gravide este posibilă numai după consultarea prealabilă a medicului curant.
Asigurările de sănătate promovează cursuri de prevenire a yoga
Dacă locuiți în Lüdinghausen, Olfen, Nordkirchen, Selm și zona înconjurătoare, aveți ocazia să vă completați cursurile de yoga la InMotion. Toate cursurile de prevenire yoga oferite acolo sunt recunoscute în conformitate cu § 20 SGB V. Prin urmare, în funcție de compania dvs. de asigurări de sănătate, veți primi sub formă de subvenție maximum 75 de euro dacă participați la cel puțin opt din zece unități de exerciții. Un al doilea curs de prevenire este, de asemenea, finanțat de asigurătorii legali de sănătate. Apropo: unii asigurători privați de sănătate plătesc, de asemenea, subvenții pentru anumite măsuri preventive. InMotion din Lüdinghausen oferă, de asemenea, excursii de yoga subvenționate, precum și yoga pentru copii și sarcină, ca măsură preventivă.