Cursuri sportive Sporturi universitare Düsseldorf Pagina 3
ACTUALIZARE CORONA SUB ȘTIRI - Semestrul de iarnă 2020/21 (1 octombrie 2020 - 31 martie 2021)
Biliardul este arta frumoasă de a gândi înainte. Nu este doar un joc, ci în primul rând un sport exigent care, pe lângă condiția fizică, necesită gândirea logică a unui jucător de șah și mâna fermă a unui pianist de concert. "(Albert Einstein)
BILLARD CARAMBOLAGE este un sport atractiv. Spre deosebire de biliardul POOL sport, biliardul carambol se joacă pe mese fără buzunare („fără găuri”). În loc de 15 mingi, joci doar cu trei. Scopul este să atingi („lovește”) alte două bile cu propria ta minge. Sună ușor - dar este o provocare. Jucătorii avansați joacă astfel încât după carambol bilele să fie într-o poziție favorabilă pentru următorul punct.
Oricine este interesat să încerce biliard cu carambol este invitat cordial la Billard Club Düsseldorf Gerresheim. Cel mai bine este ca începătorii să înceapă la începutul semestrului. Jucătorii de biliard cu experiență oferă antrenament pentru începători joi de la 16:00. Deoarece numărul de participanți este limitat, vă rugăm să vă înregistrați în prealabil prin telefon sau e-mail fără obligație la Heiner Barz: 0211-81-15002, [email protected]
Vă puteți face o idee în videoclipurile YouTube, de ex. aici dintr-un turneu cu trei trupe din Viersen:
https://www.youtube.com/watch?v=X0yho4ngjZQ
Boulderingul urcă la înălțimea săriturilor fără măsuri de siguranță. Deoarece bolovanul are loc aproape de sol și fiecare ascensiune nu durează foarte mult, este un sport foarte comunicativ și sociabil. Boulderingul este ideal pentru a antrena tehnici specifice de alpinism, forță maximă și conștientizare generală a corpului.
Începătorii sunt la fel de bineveniți în acest curs ca profesioniștii absolut. Urcați în grup și vă puteți ajuta reciproc cu probleme. Un antrenor este prezent la majoritatea programărilor și vă poate oferi sfaturi despre trasee complicate și vă poate învăța tehnici de alpinism de bază.
Instruirea are loc în superblocul din Düsseldorf.http: //www.superblock.nrw
Din nou din aprilie 2020!
Participarea este posibilă numai după înregistrarea prealabilă la https://anmeldung.hss-d.de.
Vă rugăm să aduceți cu dvs. declarația de sănătate semnată:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
De asemenea, ar trebui să citiți și să înțelegeți în prealabil liniile directoare pentru participarea la cursurile de la University Sports Düsseldorf.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Pilates a avansat în timpul blocării în noiembrie 2020:
Luni de la 20:00 la 21:30 (dinamic) și duminică de la 18:00 la 19:30 (cu accent pe mobilitate și întindere)
online prin Skype, dacă doriți să participați, vă rugăm să contactați trainerul Nina în timp util prin e-mail ([email protected]) și să furnizați date Skype.
Pilates este o metodă de antrenament blândă, dar extrem de eficientă pentru corp și pentru minte. Mușchii individuali sau grupurile musculare sunt activate, relaxate sau întinse în mod specific. Nu cantitatea, ci calitatea exercițiilor contează și respirația este coordonată cu mișcările. O atenție deosebită este acordată nucleului corpului. Antrenarea mușchilor adânci din pelvis și talie îmbunătățește mobilitatea. Acest lucru permite rotirea bazinului și a umărului și mai liber. Pilates face ca mușchii și articulațiile să meargă din nou fără să le supună.
Oricine antrenează Pilates își va schimba în curând obiceiurile de exercițiu și postură și va lua astfel antrenamentul cu ei în viața de zi cu zi. Multe dintre exerciții pot fi folosite în mod eficient în timpul activităților normale din timpul zilei sau în alte sporturi. Oamenii care practică Pilates par mai înalți, mai drepți, relaxați și mai subțiri - pur și simplu mai naturali.
Veți avea nevoie de îmbrăcăminte confortabilă și un covor de yoga, dar nu pantofi.
Participarea este posibilă numai după înregistrarea prealabilă la https://anmeldung.hss-d.de.
Vă rugăm să aduceți cu dvs. declarația de sănătate semnată:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Liniile directoare pentru participarea la cursuri la Universitatea Sportivă din Düsseldorf trebuie, de asemenea, citite și înțelese în prealabil.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Cu exerciții vizate, acest antrenament întărește toate grupele musculare importante și vă ajută să obțineți un corp bine format și puternic.
Instruirea constă din două secțiuni. Primele 30-40 de minute sunt foarte variate, deoarece exercițiile de forță, rezistență și coordonare se efectuează alternativ. Se garantează o ritm cardiac constant ridicat și un consum ridicat de calorii rezultat.
Restul de aproximativ 20 de minute sunt dedicate consolidării mușchilor abdominali, picioarelor și fesierelor. Aceasta este urmată de o scurtă răcire cu elemente de întindere.
Distracția mișcării și muzica modernă trepidantă fac să treacă timpul. La sfârșitul lecției ești bine epuizat, dar totuși energic, foarte mulțumit și potrivit pentru săptămână.
Echipament necesar: echipament sportiv, încălțăminte de interior, sticlă de băut, saltea (yoga)
Aștept cu nerăbdare participarea ta!
- Cursul începe pe 11 septembrie 2020 vinerea de la 18:00 la 20:00 la HSD!
Participarea este posibilă numai după înregistrarea prealabilă la https://anmeldung.hss-d.de.
Vă rugăm să aduceți cu dvs. declarația de sănătate semnată:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Liniile directoare pentru participarea la cursuri la Universitatea Sportivă din Düsseldorf trebuie, de asemenea, citite și înțelese în prealabil.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Conform legendei, inventată de o femeie (Ng Mui), în Wing Chun (Kung-Fu) se renunță la mișcări largi și spectacole acrobatice. Forța și mușchii joacă un rol relativ minor, deoarece puterea adversarului este derivată prin tehnici de pas și viraje și nu luptată. Tehnicile piciorului sunt predate numai cu puncte țintă mici sau medii. Scopurile acestor lovituri sunt în special articulația genunchiului, baza coapselor și abdomenul adversarului.
Participare numai după înregistrare la
https://anmeldung.hss-d.de
Fitnessul funcțional este, în general, utilizat pentru a îmbunătăți performanța în zonele de forță, rezistență, coordonare și flexibilitate. Spre deosebire de antrenamentul tradițional de forță, mușchii individuali nu sunt antrenați izolat. În schimb, sunt antrenate în principal secvențe de mișcări multidimensionale, multiconjunale, în care interacțiunea mai multor mușchi într-o singură mișcare este îmbunătățită. Exercițiile sunt toate efectuate cu propria greutate corporală. Miezul corpului joacă un rol crucial aici, deoarece aproape toate mișcările de zi cu zi sunt stabilizate de mușchii miezului.
Vă rugăm să aduceți îmbrăcăminte sport și încălțăminte de sport, precum și ceva de băut.
Ninjutsu este o artă marțială japoneză care a luat naștere în Japonia feudală acum aproximativ 1000 de ani. Este predat și astăzi sub forma Bujinkan Budo ca o uniune a trei școli clasice de ninja și șase școli clasice de samurai.
În plus față de tehnicile tradiționale și opțiunile lor moderne de aplicare pentru autoapărare, antrenamentul antrenează capacitatea fizică, coordonarea, concentrarea și încrederea în sine.
Un keikogi - un costum de antrenament pentru artele marțiale japoneze - nu este necesar. Pantalonii de antrenament lungi, normali, cu tricou și șosete rezistente sunt perfect adecvate.
Site-ul web al grupului de navigație sa mutat pe propriul său site.
În viitor veți găsi toate informațiile despre ofertele de navigație, precum și despre înregistrarea cursului la
Din 17 iulie 2020 vom oferi din nou cursuri de înot în Rheinbad. La fiecare curs de înot pot participa 46 de persoane. Trebuie respectat conceptul de igienă pentru utilizarea Rheinbad, precum și regulile de igienă ale DSV. Participarea este posibilă numai cu formularul de înscriere pentru a participa la cursuri de înot ....
Pentru cursurile de înot este necesară o carte de identitate suplimentară, care este verificată de angajații companiei de piscine din Düsseldorf înainte de intrare. Toți participanții (studenți ai universităților membre și studenți externi) trebuie să-l colecteze de la biroul de sport al universității.
Programul nostru de formare include: înotul ca echilibru recreativ pentru studii și muncă; Înot sport: program de antrenament, înot pentru o perioadă limitată, înot în ștafetă, dacă există suficient interes: participare la competiții și la campionatele universitare germane.
Punct de întâlnire înainte de cursuri: 20 de minute înainte de start în zona de intrare (19.45)
Canotaj de curse pentru piloți avansați
Fără acoperire de asigurare la acest eveniment!