Cursurile de rotire l-au ajutat pe acest om să alimenteze o pierdere în greutate de 60 de kilograme și pe tatăl său

Jason Priest nu s-a gândit niciodată că se va supraponderaliza. În copilărie, a practicat mai multe sporturi simultan și chiar a avut niște burse sportive spre sfârșitul liceului. Datorită câtorva răni și epuizări, Priest s-a îndepărtat de toată acea faimă atletică. Încet, dar sigur, fără acele antrenamente obișnuite, greutatea a continuat să se strecoare până a ajuns la 230 de lire sterline - cam când a împlinit 30 de ani. Greutatea lui ar fi continuat să câștige dacă Priest nu ar fi intrat într-o singură clasă de spin care i-a schimbat viața pentru totdeauna.

După renunțarea la sport, viața lui Priest a luat o mică încetinire. „Am crescut într-un singur părinte și am avut un pic de antecedente de droguri. Am primul meu

În doi ani, Priest și-a finalizat programul de asistență medicală înregistrat și a plecat la muncă. Cu toate acestea, în același timp, au început să apară unele obiceiuri nesănătoase, cum ar fi mâncarea de junk food și conducerea unei vieți sedentare.

„Am lucrat în primii șase ani operând pacienți într-o unitate de terapie intensivă după operație”. a explicat. „Am văzut o mulțime de lucruri pe care majoritatea oamenilor nu vor să le vadă niciodată. M-am speriat cu adevărat de porcării, dar nu suficient pentru a-mi lua cu adevărat propria sănătate în serios în acest moment. "

Cel puțin un lucru bun s-a întâmplat în spital: Preotul și-a întâlnit actuala soție. Cuplul s-a mutat într-un oraș mic pentru a urma o școală de farmacie. În timp ce era fericit pentru soția sa, Priest s-a simțit mai izolat ca oricând și s-a îngrășat mai mult decât oricând, până când a atins vârful la 230 de lire sterline.

„Eram tipul cu atitudine”, voi mânca ca o porcărie, voi face orice îmi doresc în legătură cu nutriția. O să-mi iau berea în weekend. „Și am justificat totul cu două sau trei jogging pe săptămână”, a explicat el.

La acea vreme, Priest avea doar 30 de ani. Dar medicii lui îl avertizau deja despre greutate, tensiune arterială, colesterol, trigliceride și așa mai departe. Preotul știa că trebuie să facă ceva, dar pur și simplu nu știa ce. Până când într-o zi a mers la ora de spin la sala de sport.

„Am devenit dependent de cursurile de spin”, a spus el râzând la rutina sa de a lua cursuri de patru sau cinci ori pe săptămână. „Mi-a dat o scurgere și am luat-o, am fugit cu ea”.

În același timp, Priest și-a schimbat dieta. A încetat să bea suc de fructe și l-a înlocuit cu apă. S-a oprit seara târziu și a mâncat înghețată în fiecare zi. În schimb, s-a concentrat pe creșterea aportului de proteine cu albi slabi și acum mănâncă fructe și legume proaspete cât mai des posibil. Datorită parțial acestor schimbări, Priest a slăbit 60 de lire sterline pentru a atinge obiectivul său de 170.

Deși are încă o dragoste extraordinară pentru clasele de spin care l-au adus acolo, Priest a continuat de atunci și acum face unul despărțire de patru zile pentru o rutină de greutate și două zile de exerciții cardiovasculare staționare pentru a-și menține inima sănătoasă.

„Voi avea 40 de ani anul acesta și sunt în cea mai bună formă a vieții mele”, spune el. „Sunt într-o formă mai bună acum decât eram când jucam fotbal la liceu în ceea ce privește fizicul meu. Sunt foarte mândru că am vârsta mea, pentru că nu este atât de obișnuit. "

Preotul a fost atât de inspirat de noul său mod de viață încât a decis să-și reînnoiască și cariera. După ce s-a întors în Texas cu familia, a devenit preot un antrenor personal și un nutriționist de fitness pentru a putea ajuta alți oameni ca el.

„Pot ajuta tatii ocupați și profesioniștii care lucrează să își redefinească propriul„ tată-corp ”, să fie în formă bună și să se simtă bine din nou și să țină pasul cu copiii lor.”

19659003] Preotul nu vrea ca oamenii - sau clienții săi - să-l răsucească. Încă se bucură de o mâncare gustoasă și nu se simte rău în privința asta.

„Postez o mulțime de poze cu burgeri și tacos pe rețelele de socializare și lucrurile pe care le iubesc cu adevărat, deoarece cred că majoritatea oamenilor nu pot merge să aibă un plan zilnic durabil de masă de la un antrenor personal și să trăiască această viață ”, spune el. „Trebuie doar să dezvolți mentalitatea care îți oferă disciplină și structură în viața ta pentru a o vedea ca o excepție de la normă.”

„Nu tuturor le place să facă mișcare”, spune el. „Începutul este cel mai greu. Dar odată ce o veți face, veți obține beneficiile. Este vorba despre cumpărături în acest proces. Trebuie să te apuci de luptă și să asumi provocarea. Nu vrei să te uiți în urmă peste cinci ani și să spui: „Aș fi vrut”.