Cusatura laterala - cusatura laterala
Cusătura laterală, numită și cusatura laterală, este o durere care poate apărea în partea stângă sau dreaptă a corpului. Durerea este bruscă și înjunghie foarte intens.
Cusăturile laterale apar de obicei cu activitate fizică prelungită, cum ar fi când faci sport. (Fotografie de: gpointstudio/Depositphotos)
Prezentare rapidă
- cauzele
Cusăturile laterale apar de obicei în timpul exercițiului. Splina, stomacul, dar și diafragma sunt suspectate ca posibile cauze. - Simptome
Durerea este bruscă, ascuțită și apare de obicei sub arcadele costale. Uneori apare și de ambele părți. - E periculos?
Cusăturile laterale de la exerciții fizice vor dispărea rapid, de cele mai multe ori, de la sine, însă, dacă durerea persistă mult timp, poate fi un simptom al unei boli. Acest lucru ar necesita un examen medical. - Cusături în lateral în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, cusăturile laterale pot apărea ocazional atunci când organele pierd spațiu sau mușchii abdominali sunt tensionați. - Tratamente
Dacă cusăturile se instalează în timpul exercițiului, este important să respirați mai relaxat din nou și să relaxați puțin corpul cu câteva exerciții de respirație. Dacă durerea persistă, este important să consultați un medic pentru a clarifica cauza. - Măsuri preventive
Pentru a o evita în viitor, exercițiile de relaxare, alimentația adecvată și exercițiile fizice regulate pot fi de ajutor.
Cuprins
Simptomele cusăturii
Sunt cusatura durere bruscă sub arcadele costale. De obicei, această durere apare pe o parte cu efort fizic. Cu toate acestea, și cusătura laterală poate ambele părți apar.
Durerea înjunghiată dispare de obicei singură după scurt timp.
Cauzele cusăturii
Până în prezent nu se înțelege pe deplin ce cauzează cusătura laterală. Cusăturile laterale sunt o problemă care afectează sportivul doar atunci când apare. Din moment ce cusăturile laterale dispar de obicei cât de repede a apărut, acest fenomen de sănătate este greu de investigat.
Diverse abordări pot fi considerate ca posibile explicații:
Este periculos să ai o cusătură în lateral?
Cusăturile laterale sunt incomode, dar în majoritatea cazurilor nu sunt periculoase. Multe teorii despre posibile cauze, cum ar fi plămânii care nu funcționează suficient sunt incorecte.
Cusăturile laterale ar trebui privite ca un disconfort care este de obicei inofensiv. Nu duce la daune fizice în consecință și nu s-a confirmat încă că o cusătură în lateral ar indica o boală gravă.
În cazuri foarte rare, poate avea o cusătură în lateral un simptom al tulburărilor digestive fi.
Durerea în părțile laterale ale arcurilor costale poate indica condiții mai grave, cum ar fi una Hernia diafragmatică, A Inflamația esofagului sau un ulcer de stomac.
Poți fi și un simptom al Inflamația pericardului sau pleurei fi. Cusăturile laterale indică faptul că aceste boli grave nu sunt certe, dar nu pot fi complet excluse.
Dacă simptomele apar excesiv de des, trebuie consultat un medic pentru a exclude sau trata aceste cauze.
Cusături în lateral în timpul sarcinii
Multe femei însărcinate suferă de o cusătură în lateral. (Fotografie de: belchonok/Depositphotos)
Cusăturile laterale în timpul sarcinii sunt de obicei inofensive.
Multe femei însărcinate au mult aer în stomac. Pe măsură ce bebelușul continuă să crească în uter și ocupă tot mai mult spațiu în corpul mamei, unele organe pot suferi o „lipsă de spațiu”. La fel ca intestinele, de exemplu. Acest fapt nu este periculos, dar se poate manifesta printr-o durere care este foarte asemănătoare cu o cusătură în lateral.
O altă cauză a cusăturii în timpul sarcinii poate fi mușchii trageți foarte simpli în mușchii abdominali. Șuvițele musculare care altfel rulează în mijlocul abdomenului sunt împinse în lateral cu creșterea sarcinii. Dacă aceste fire sunt supraîncărcate de sport sau activitate fizică, acest lucru duce la dureri de tulpină. Datorită deplasării mușchilor, aceștia nu sunt percepuți la mijloc, ci mai degrabă lateral.
O altă posibilitate este durerea ligamentelor uterine, care este foarte asemănătoare cu durerea de la o cusătură în lateral.
Dacă cusătura apare neobișnuit de des și cu o intensitate foarte puternică, ar trebui să vă adresați ginecologului pentru siguranță.
Cusături în lateral la copii
Copiilor le este uneori dificil să-și identifice durerea. Prin urmare, este important să fii vigilent cu copiii. Fidel devizei „Este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău”. Durerea poate fi destul de inofensivă.
Cu toate acestea, există o durere care este destul de similară cu o cusătură în lateral și indică o boală gravă care necesită tratament. O cusătură în abdomenul inferior drept, de exemplu, poate indica inflamarea apendicelui pe apendice. Acest lucru trebuie tratat cât mai curând posibil.
Ce trebuie făcut dacă cusătura persistă?
Cusăturile laterale pot face exercițiul fizic foarte dificil. De cele mai multe ori dispare la fel de repede pe cât a apărut, dar uneori durerea rămâne timp de minute extrem de lungi.
Dacă cusătura nu dispare, este important să reduceți mai întâi ritmul. Exerciții de respirație având intervale de respirație abdominală poate fi, de asemenea, de ajutor. Dacă este necesar, trebuie făcută o pauză. În timpul pauzei, brațele pot fi întinse în sus și inspirate și expirate profund. Masajele cu presiune ușoară pe partea afectată a corpului pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii.
Când durerea se termină, ritmul ar trebui să crească lent la început. Dacă începeți sprintul imediat, riscați să dezvoltați din nou o cusătură.
Tratament și sfaturi
Important este să nu vrei prea mult prea repede. Dacă mergi la alergare, ar trebui să începi într-un ritm calm și să crești intensitatea doar mai târziu. În acest fel, corpul are mai mult timp să se adapteze la schimbarea și redistribuirea sângelui.
Sport regulat protejează și împotriva cusăturilor laterale. Chiar și sportivii performanți suferă din când în când de fenomen. Cu toate acestea, în general, se aplică următoarele: cu cât o persoană este mai instruită, cu atât sunt mai puține probleme cu redistribuirea sângelui și cu atât mai rar apar cusături laterale. Antrenamentul continuu poate arăta diferit. Toate sporturile de anduranță, cum ar fi înotul, alergarea sau ciclismul, sunt potrivite pentru acest lucru.
Prevenirea
Respirația corectă ajută la prevenirea cusăturilor. (Fotografie de: Deklofenak/Depositphotos)
Dieta și exercițiile fizice
Pentru a evita o cusătură în lateral, este recomandabil să nu mâncați nimic direct înainte de a face mișcare. Stomacul are nevoie și de sânge pentru a digera mesele. Cu toate acestea, acest sânge este necesar și mai mult de către mușchi în timpul efortului fizic. Exercițiul pe stomacul plin duce la probleme cu redistribuirea sângelui în organism și se poate simți ca o cusătură în lateral.
Prin urmare, nu ar trebui să mănânci cu două-trei ore înainte de exercițiu. Dacă îți este foame cu puțin timp înainte de antrenament, ar trebui să folosești carbohidrați ușor digerabili, cum ar fi bananele.
Exerciții de relaxare
Anumite exerciții de relaxare vă pot ajuta să preveniți o cusătură în lateral. Yoga, Pilates și meditația nu sunt doar despre mișcări fizice, ci și despre tehnica corectă de respirație.
Aceste exerciții vă pot ajuta să dezvoltați o respirație abdominală calmă și profundă. Respirația liniștită și constantă în timpul exercițiilor poate proteja împotriva cusăturii sau o poate elimina mai repede.
homeopatie
Este de conceput ca substanțele active homeopatice să reducă și probabilitatea apariției cusăturilor laterale. Diverse substanțe pot ajuta la acest lucru. Un medic sau farmacist ar trebui să fie întrebat despre clasa adecvată de substanță și despre dozajul corect.
Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 23/05/2017
Revizuit la: 21.08.2020
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
10 motive pentru picioarele umflate
De obicei, există doar o scurtă umflare a picioarelor, care poate fi tratată rapid. Dar există și motive pentru a fi atenți.
Dormi bine, în ciuda nasului blocat!
Un nas înfundat perturbă somnul sănătos. Cu toate acestea, există modalități prin care puteți recâștiga aerul mai repede.
Sughițuri frecvente
Sughițurile sunt de obicei inofensive și uitate după o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, sughițurile pot indica și diverse afecțiuni medicale.
comoție
Comoziția este adesea asociată cu accidente în care te lovești în cap sau te lovesc de un obiect dur.