Cutii de prânz; -; EMSA

Din ce în ce mai mulți oameni optează pentru mese autopreparate nu numai acasă, ci și în deplasare. Cutia de prânz sărbătorește o adevărată revenire: fie pentru prânz la birou, pauză în campus sau școală - totul rămâne proaspăt și sigur în cutii de prânz practice și la modă.

Mulțumesc, cutie de prânz! - Mese inteligente din mers

Făcut de casă și adus cu tine! Pregătirea propriei alimente pentru ziua respectivă are multe avantaje: este garantat că se potrivește propriului gust, este variat, ieftin și, cu ingredientele potrivite, este, de asemenea, sănătos. Depozitat rapid în pungă, cutia de prânz transportă mesele intacte de la A la B, la serviciu, în campus sau la școală. Dacă sunteți în deplasare mult, aveți noi perspective pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.

Experții noștri în bucătărie dezvăluie ...

... care sunt rețetele sănătoase și simple din cutia de prânz - inclusiv numeroase inspirații pentru rețetele din cutia de prânz pentru copii
... cum se pot umple în siguranță cutii de prânz pentru transport
... ce cerințe ar trebui să îndeplinească o cutie de prânz bună

Rețete Lunchbox pentru fiecare ocazie

Indiferent dacă este rece sau cald, sandvișuri sau șnițel, există rețete groase pentru cutii de prânz pentru fiecare gust și orice situație. Acestea ar trebui să fie echilibrate, practice pentru transport și ideal ușor și rapid de pregătit. Pentru toți cei care sunt în deplasare toată ziua, mesele ar trebui să fie pline și să ofere suficientă energie pentru a doua jumătate a zilei. Pâine plină umplută, brioșe consistente, salată de cuscus sau quiche - opțiunile sunt la fel de diverse pe cât de variate.

Salatele sunt grozave de dus la birou! Multe salate oricum au cel mai bun gust.
Sandvișul poate fi reinventat în fiecare zi și tot ce are un gust bun poate fi așezat pe el!
Bread Couture: Ce zici de un sandwich simplu cu avocado și roșii pe o pâine cu banane curry?

Idei creative pentru prânz: rețete pentru prânz pentru copii

Rețetele Lunchbox pentru copii ar trebui să fie puțin colorate și pot conține chiar și o mică surpriză - acest lucru face ca mâncarea să fie mult mai distractivă.

Decupată cu matrițe simple în formă de stea sau lună, pâinea de brânză simplă devine o gustare jucăușă,
Puneți legumele pe mini-frigarui și crăpați rapid,
Învelite în matrițe de copt din silicon, struguri, zmeură și alte fructe vin ca pachete de cadouri delicioase.

În cel mai bun caz, cutiile de prânz sunt umplute cu pâine integrală și câteva fructe, legume sau iaurt - în acest fel, toți nutrienții importanți sunt disponibili, astfel încât copiii să se poată concentra mai bine la școală. Un spritzer de suc subțire dintr-o sticlă de băut igienică și strânsă, iar cei mici sunt bine pregătiți pentru ziua școlii.

Bacsis: Aici puteți găsi o inspirație excelentă pentru sandvișurile creative.

Vegetarian să meargă

Cei care urmează o dietă vegetariană sau chiar vegană au adesea dificultăți în a găsi ceva potrivit pentru a mânca din mers. Alegerea în cantine și restaurante este adesea limitată. Prin urmare, soluția este și aici: Faceți-o singur - aduceți cutia de prânz! În revista Fresh vă arătăm cât de bine pot fi preparate rețete vegetariene. Ce zici B. cu spaghete cu pesto de dovleac și nuc? Ciabatta cu brânză de capră și legume la grătar, care este bine depozitată în cutia de prânz Variabolo, este perfectă pentru o gustare rece între ele.

Bacsis: Cutii de prânz cu separatoare și inserții, cum ar fi cutia bento, în care componentele individuale ale unei mese pot fi depozitate și transportate separat unele de altele, sunt deosebit de practice. Înainte de a se bucura, acestea sunt amestecate în cutie și pot de ex. B. să fie încălzit în cuptorul cu microunde. Alternativ, există, de asemenea, recipiente de stocare a alimentelor 100% etanșe, etanșe și sigure pentru cuptorul cu microunde, cu inserții.

Țineți ochii deschiși atunci când cumpărați o cutie de prânz

Ce altceva poate face o cutie de prânz și ce ar trebui luat în considerare la cumpărare? Iată cele mai importante indicații!

Cumpararea cutiilor de prânz: ce trebuie să iau în considerare?
La ce folosește o pregătire bună și rețete variate dacă lipsește cutia de prânz potrivită? Cutii de prânz sunt acum disponibile în numeroase forme, materiale și culori. Alegerea nu este adesea ușoară.

Ce să verificați atunci când cumpărați o cutie de prânz:

O închide strâns, este strâns și nu se deschide în timpul transportului?
Este materialul robust, rezistent la rupere și zgârieturi?
Cutia de prânz este potrivită pentru cuptorul cu microunde?
Poate fi împărțit în mai multe compartimente la cerere (cutie de prânz cu inserții)?

Deja știam?

De altfel, masa autopreparată nu este ușoară doar pentru portofel, ci și pentru mediu: utilizarea unei cutii de prânz evită deșeurile cu ambalajele de unică folosință.

Mâncare sănătoasă și echilibrată? Nicio problemă cu cutia de prânz. Tot ce aveți nevoie este cutia de prânz potrivită, ceva timp și rețete în funcție de gustul dvs.!