D; Dr.

Neurofeedback-ul (sau EEG biofeedback-ul) este o metodă de terapie foarte specializată, care vă învață să vă influențați în mod specific propriile unde cerebrale. Acest autocontrol al propriilor unde cerebrale duce la o îmbunătățire semnificativă a anumitor reclamații, precum probleme de atenție (ADHD), hiperactivitate, depresie, tinitus, ticuri sau epilepsie. Primele terapii de neurofeedback de succes au fost efectuate în SUA încă din anii 1960. Această metodă de terapie este încă în mare parte necunoscută în Europa. Acest lucru depinde parțial de instruirea extrem de specializată, precum și de sistemele de neurofeedback, care au permis recent măsurători de înaltă calitate.

Recenzie articol Neurofeedback u. Biofeedback în practică
Dr. Norman Schmid. Neurofeedback și biofeedback în practică: autocontrol al corpului și al undelor creierului. În: Psihologie în Austria (5-2016)

În practică, folosim trei sisteme profesionale Nexus-MKII de la Mind Media, precum și două sisteme de antrenament la domiciliu pentru neurofeedback.

Cum funcționează neurofeedback-ul?

Undele cerebrale (EEG) pot fi măsurate folosind electrozi speciali atașați la nivelul scalpului. De obicei, nu ne putem schimba EEG în mod arbitrar. Motivul pentru aceasta este că nu vedem sau simțim în ce stare se află în prezent creierul. Suntem, ca să spunem așa, „orbi” față de undele creierului nostru.
Cu toate acestea, dacă undele creierului nostru sunt măsurate cu ajutorul unui sistem de neurofeedback și sunt vizibile pe un monitor, putem învăța să ne influențăm creierul. Nu mai suntem „orbi”, ci ne putem „vedea” undele cerebrale.
Acest proces de învățare este similar cu învățarea jocului de tenis. Dacă suntem legați la ochi, cu greu vom învăța să jucăm mingea peste plasă. Când vedem rezultatul încercărilor noastre, învățăm să jucăm mingea mai bine cu fiecare antrenament. Și cu neurofeedback-ul, succesul crește cu fiecare sesiune de antrenament.

Ce este EEG?

EEG (electroencefalograma) a fost descoperit de Hans Berger în 1924. El a descoperit că electrozi speciali de pe scalp pot măsura anumite tipare de undă. Creierul nostru - la fel ca nervii din corp - este activ electric. Și această activitate poate fi înregistrată.

EEG face distincția între diferite unde cerebrale (descriere simplificată):

Delta: valuri de somn
Theta: visarea cu ochii deschiși, „îndepărtarea” atenției, trecerea la somn, dar și creativitatea
Alfa: veghe relaxată, ochi închiși
SMR: Ritm senzorimotor (parte a undelor beta), calm motor combinat cu vigilență
Beta: veghe concentrată, concentrare, atenție
Beta ridicată: frici, griji, copleșiri, vânătoare de minți

Ce modificări EEG ar trebui să rezulte din neurofeedback?

Scopul neurofeedback-ului depinde de afecțiunile care sunt tratate. După diagnosticarea atentă a neurofeedback-ului, se creează un program individual de terapie.

O prezentare generală a obiectivelor neurofeedback-ului pentru anumite reclamații:

În cazul problemelor de atenție (ADD), undele theta sau raportul theta/beta trebuie reduse.
Dacă sunt prezente și hiperactivitatea și impulsivitatea (ADHD), atunci scopul este de a reduce theta și de a crește SMR (ritmul senzorimotor).
Problemele de concentrare și memorie sunt legate de o creștere a beta și o reducere a undelor theta.
În cazul fricilor, îngrijorărilor și cuiburilor, undele beta ridicate ar trebui reduse și alfa crescută.
În cazul ticurilor sau sindromului Tourette, SMR (ritmul senzorimotor) ar trebui crescut.
Depresia înseamnă reducerea teta și creșterea alfa, în special în emisfera stângă.
În epilepsie, scopul este creșterea ritmului SMR și conștientizarea schimbărilor EEG pentru a putea intercepta convulsiile.
În cazul insomniei, se spune că undele SMR sunt crescute, ceea ce crește fusurile de somn, care sunt importante pentru un somn odihnitor.

Câte unități sunt necesare pentru a avea succes?

Pentru ca neurofeedback-ul să aibă succes, sunt necesare aproximativ 10-20 de unități de sesiune. După primele 6-10 unități, primele succese au fost deja obținute. Intervalele regulate (aprox. 1-2 ori pe săptămână) sunt importante, astfel încât să se obțină cel mai bun succes posibil și îmbunătățirile să persiste.
Creierul este foarte capabil să învețe. Odată ce s-a învățat să se folosească creierul de ex. Pentru a aduce într-o stare gata de învățat, această capacitate de autocontrol rămâne.

Analiza neurofeedback-ului cu QEEG și cartografierea creierului

Cu evaluarea QEEG și analiza cartografierii creierului, putem Identificați defecțiunile creierului, care sunt responsabili pentru anumite afecțiuni precum ADHD, depresie, anxietate etc. Acest lucru permite planificarea terapiei cu neurofeedback chiar mai eficient.

Pentru mai multe informații, consultați:

Neurofeedback în ADHD și ADS (tulburare de deficit de atenție cu/fără hiperactivitate)

Principalele caracteristici ale ADD și ADHD

Probleme de atenție, neatenție, probleme de concentrare, distragere ușoară și dezorganizare
Hiperactivitate, probleme de a păstra calmul pentru perioade lungi de timp, neliniște interioară
Impulsivitate, control slab al impulsurilor, schimbări ale dispoziției

Dacă nu există o componentă hiperactivă clară, se vorbește despre o tulburare de atenție fără hiperactivitate (ADD). Frecvența ADD sau ADHD la copii și adolescenți este de 8-19%, în funcție de studiu. Deși simptomele scad la vârsta adultă, AD (H) D este prezent la aproximativ 6-8% dintre adulți.

Neurofeedback în ADD și ADHD

În cazul problemelor de atenție, deseori crește activitatea theta în creier. Undele Theta pot fi denumite pe scurt „valuri de visare”. Aceste unde din EEG apar atunci când gândurile rătăcesc, se îndepărtează și concentrarea scade.
La copii și adulți, aceste valuri sunt adesea prezente atunci când urmează să fie rezolvată o sarcină dificilă (simțindu-se copleșită) sau plictisitoare cu experiență (nesigură). Aceasta înseamnă că, atunci când vă confruntați cu provocări (sau solicitări excesive) și sarcini de rutină, gândurile dvs. se îndepărtează. Această lipsă de concentrare duce la rezolvarea problemelor și la școală (sau la locul de muncă).

Neurofeedback-ul ajută prin așa-numitul antrenament theta/beta la reducerea „undelor de visare” (theta) și la promovarea undelor de concentrație (beta). Copiii sau adulții învață să-și controleze propriul creier și să „pornească” o stare concentrată ori de câte ori este necesar.

Neurofeedback pentru depresie

Neurofeedback pentru frici și griji

Neurofeedback pentru probleme de somn

Cu tulburările de somn există adesea o activare crescută în corp și în cap. Prea multă tensiune în sistemul nervos înseamnă că organismul nu intră într-o stare de repaus și adormirea sau rămânerea adormită este perturbată. În primul rând, ca întotdeauna, este necesar un diagnostic psihologic și medical detaliat. Prima etapă a tulburărilor de somn constă în proceduri de relaxare și igiena somnului. Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste metode nu oferă o îmbunătățire adecvată a somnului. Deși corpul poate fi relaxat și nu există factori de stres extern, creierul este încă în activitate constantă. Acest lucru se poate face sub formă de grijă sau griji, sau pur și simplu ca gânduri (neutre) care îți circulă în cap.