D; pasagere premium; re th; violuri blânde pentru a recâștiga moralul - Marie Claire
Adaugă la favorite Kathryn Kirsch/getty images
Putină depresie temporară, gânduri slabe sau întunecate? Declinul moralului este normal și se întâmplă tuturor. Dar, în loc să petreceți ziua sub huse, există metode alternative blânde care vă pot ajuta să zâmbiți din nou, fără să așteptați să treacă furtuna.
Martine Depondt Gadet, acupuncturist, Odile Chabrillac, naturist și Albert-Claude Quémoun, homeopat, ne ghidează printre cei care s-au dovedit deja:
Acupunctura pentru oboseala mintala
Conform medicinei chineze, a circulația slabă a energiei ar amenința un echilibru bun al corpului. Dar cum acupunctura poate fi o soluție la un echilibru recâștigat ?
Practicianul va pune ace pe puncte specifice pentru a restabili fluxul de energii bune în interiorul corpului. În primul rând, se concentrează pe splină pentru a elimina toxinele care s-au acumulat acolo, care blochează Qi - centrul energiilor din medicina tradițională chineză. Apoi, intervine asupra plămânilor deoarece un exces de „flegmă” determină refuzul de a merge mai departe spre viitor. În cele din urmă, are grijă de inimă care trebuie armonizată pentru a lupta împotriva oboselii mintale.
Acasă ? Nu scoateți acele de cusut, ci mai degrabă practicați acest mic gest pe care chinezii îl repetă în mod regulat pentru a „reveni la pescuit”: atingeți - cu capătul unui creion de exemplu -punctul de renaștereAcesta din urmă este situat pe încheietura mâinii, la nivelul arterei radiale, în această mică groapă în care pulsul bate.
Naturopatia pentru a-și recâștiga dinamismul
Naturopatia ajută la limitarea reacției adverse asociate sarcina activităților și marea cădere de energie, mai ales în timpul schimbărilor sezoniere.
În medicina pe bază de plante, favorizați coacăzul negru, în suc, jeleu, fructe de pădure proaspete și chiar în ceai de plante: câteva frunze în infuzie, trei căni pe zi. Amintiți-vă, de asemenea, să o luați în gemmoterapie (20 de picături dimineața într-un pahar cu apă). Extrem de bogată în vitamina C, coacăzul negru redă dinamismul și echilibrul și acționează și asupra suprarenalelor, care ne garantează vitalitatea și bunul moral.