D! Sfatul zilei 8
Dacă cineva știe despre efectele de a ucide calorii ale dansului, este Detlef D! Soost! La urma urmei, coregraful vedetă este acasă pe ringul de dans .
Comparativ cu metodele de antrenament convenționale, dansul este un antrenament inteligent și complex pe tot corpul. Este foarte distractiv și te menține în formă în același timp. Când dansezi, tot corpul tău se obișnuiește încet cu încordarea, evitând astfel rănile. Îți întărești toți mușchii și îți îmbunătățești atât postura, cât și atractivitatea de a te mișca.
Mijlocul corpului este deosebit de fericit, deoarece prin dans te apropii mult de pachetul de șase. De ce? Pentru că dansul este un excelent ucigaș de grăsimi: mușchii tăi consumă multă energie - cu o greutate corporală de 70 de kilograme până la 400 de calorii pe oră. Centura de slănină nu are nicio șansă pe termen lung!
Desigur, puteți găsi și mai multe sfaturi despre acest subiect în cartea mea „Tanz Dich fit” (a se vedea mai jos).
Pop staruri jurat și coregraf vedetă Detlef D! Soost scrie un sfat foarte personal în fiecare zi pentru „Stomacul Taut” special din mai. El însuși este cel mai bun exemplu al modului în care puteți crea un corp de vis dintr-un corp mediu bine hrănit într-un timp foarte scurt. De asemenea, puteți găsi o mulțime de sfaturi, trucuri și sugestii în noua sa carte „Dansează-te în formă” (16,95 euro, VGS-Verlag).