Da, grădinăritul este bun pentru sănătatea și moralul tău! Asigurare AFI
da, grădinăritul este foarte benefic pentru moralul și sănătatea noastră. Văzându-ți plantele crescând și grădina ta devenind verde, culege-ți propriile fructe și legume ... toate acestea ne fac mândri și împliniți.
Grădinăritul este o activitate fizică de sine stătătoare, iată motivele bune pentru a recurgehortiterapie.
Un anti-stres și antidepresiv foarte eficient
Cine spune grădină, spune afară, aer curat, soare, flori, mirosuri etc. Grădinăritul este o modalitate excelentă de ane ventilați corpul, creierul și mintea. Eficient pentru a ieși din rutină, grădinăritul ajută și la ameliorarea unor afecțiuni precum stresul, depresia, anxietatea, hipertensiunea etc. Latura calmantă a faptului că ne vedem plantele crescând ne face să ne simțim bine.
Pe scurt, mintea noastră este în repaus și creierul nostru este complet deconectat. Această tehnică a dă drumul ne ajută să ne curățăm capul, să ne lăsăm toate grijile deoparte și, de asemenea, să eliminăm multe toxine din corpul nostru.
Fii sincer, nu te simți mai confortabil și mai relaxat după ce îți faci grădina? ?
Să-i trezească simțurile
Când grădinim, toate simțurile noastre sunt treji. Mirosul de iarbă, sunetul vântului, sunetul păsărilor, textura pământului, moliciunea frunzelor, culorile și gustul fructelor și legumelor, toate ne afectează sistemul nervos. Deci, toate simțurile noastre sunt reconectate.
Acesta este motivul pentru care tot mai multe case de îngrijire medicală dezvoltă grădini terapeutice pentru a-și ajuta pacienții să lupte împotriva diferitelor boli, cum ar fi Alzheimer. Ei sunt capabili să-și amintească experiențele lor puțin câte puțin datorită stimulării celor 5 simțuri, în special a mirosului.
Pentru a le stimula motivația și creativitatea
Uneori, atunci când conduceți un proiect, rezultatele ajung lent ... ceea ce poate fi copleșitor. Dar în grădinărit, acest lucru se întâmplă rar! Este un câștig-câștig: durează doar câteva săptămâni scurte pentru a culege recompensele muncii tale. Vedeți și mai puțin uneori: în 2 săptămâni veți putea vedea plante înflorind sau culegând fructe !
Oportunitatea de a vedea ce am semănat crește rapid ne stimulează motivația și stima de sine. Este un generator desatisfacția de sine pentru că suntem mândri de ceea ce am reușit să realizăm.