Dacă am îndrăzni să mâncăm dieta cu banane

Câteva kilograme de pierdut înainte de vară? Umpleți bananele! Această dietă directă din Japonia promite să piardă până la 2 kilograme pe săptămână fără a priva prea mult.

Când ne gândim la dietă, ne vin în minte o multitudine de alimente. Dovlecei, orez brun, piept de pui, praz. Dar cu siguranță nu banana. Cunoscut a fi destul de bogat în calorii, acest fruct este recomandat pentru a reduce foamea și a hrăni sportivii atunci când vor să-și completeze energia. Cu toate acestea, japonezii i-au acordat un loc proeminent în dieta lor de a slăbi. Bogate în fibre și vitamine B, bananele sunt bune pentru sănătate și digestie. Dar este o altă componentă care a fost observată. Aceasta este enzima lipazei, un arzător de grăsimi foarte eficient dacă știi cum să o folosești.

Cum funcționează dieta cu banane ?

Secretul dietei cu banane este de a concentra consumul acestui fruct dimineața. Într-adevăr, pentru micul dejun sunt banane după bunul plac! Cel mai bine este să-l însoțiți cu apă la temperatura camerei. Apoi, restul zilei are loc într-un mod clasic. Gustările de dimineață și după-amiază sunt tolerate la cel puțin 20 de minute după micul dejun și la ora 15:00 pentru ceaiul de după-amiază. În program: biscuiți uscați sau fructe. Mesele de prânz și seara seamănă cu meniuri echilibrate și sănătoase. Nu ne privăm, dar favorizăm legumele, alimentele integrale cu amidon, carnea albă și peștele prin reducerea aportului de grăsimi. Și mai presus de toate, nu mai luăm masa după ora 20:00 pentru a promova digestia. Cei care au testat dieta cu banane s-au văzut pierzând până la 2 kilograme pe săptămână fără să-și tortureze corpul. Vă puteți însoți dieta cu o singură ședință cardio pe săptămână. Sincer, ce cer oamenii ?

---