Dacă aveți experiență cu legume sau chipsuri de proteine în Forumul de gătit și coacere
Înainte de sarcină, de fapt îmi doream să slăbesc câteva kilograme, ceea ce din păcate nu puteam. Sau mai bine zis nu mi-a păsat pentru că nu mai era atât de important. Din păcate, după sarcină mai am mult mai multe pe coaste. Și kilogramele nu vor să se topească doar după înțărcare.
Nivelurile mele tiroidiene sunt corecte, așa că va trebui să reduc porțiile și să omit gustările. Ambele vor fi dificile pentru mine, știu deja asta. Nu vreau să mă descurc fără alimente dulci și sărate, mă răzbun din cauza durerilor de foame. De aceea, în prezent caut alternative cu mai puține calorii. Crezi că legumele sau chipsurile de proteine ar putea fi o idee?
Care sunt experiențele tale, ce te-au ajutat la pierderea în greutate pe termen lung, fără a renunța prea mult?
Re: Cine are experiență în legume sau chipsuri de proteine atunci când pierde în greutate?
raspunde de la Connor903 pe 2 august 2018, ora 21:35
Nu cred în dietă sau renunț complet la nimic.
Prin urmare, pot recomanda programul de fitness al „Diana Delic - The Fit Mom”.
Este conceput pentru a obține succes pe termen lung - fitness fizic și echilibru interior.
Există, de asemenea, un grup Facebook și este conectată și la Instagram.
Re: Cine are experiență în legume sau chipsuri de proteine atunci când pierde în greutate?
raspunde de la DK-Ursel pe 3 august 2018, ora 10:28
Legumele sunt întotdeauna bune dacă doriți să mâncați ușor și sănătos.
Pe de altă parte, nu mă gândesc prea mult la alimentele „artificiale”, cum ar fi băuturile energizante, produsele ușoare și chipsurile Protern.
A numi legumele în aceeași respirație ca aceste chipsuri de proteine este o contradicție în termeni.
Nu întotdeauna NUMAI dieta crescută/greșită duce la obezitate, ci un stil de viață nesănătos este un factor esențial.
Și ACEST lucru trebuie schimbat, nu numai în ceea ce privește nutriția (și din nou, dacă lăsați o mulțime de tobe și mâncați legume crude și gătite fără mulți aditivi, cum ar fi grăsimi, săruri etc., asta vă ajută!).
Un stil de viață diferit include uneori pur și simplu ore fixe de masă, gata cu mâncarea rapidă, evitând băuturile dulci ca o presupusă calmare a setei și multe altele. și: mișcare!
Dietele au dezavantajul că sunt adesea unilaterale și, mai presus de toate, suntem mereu ocupați cu ceea ce ni se permite să mănânce cât și când, adică Cu toate acestea, gândurile se rotesc constant în jurul a ceea ce ar trebui să fie transformat într-unul dintre cele mai frumoase lucruri ADIȚIONALE din lume.
Familia, locul de muncă, hobby-urile ar trebui să fie pe primul plan, apoi ai mai puțin timp să te gândești la mâncare tot timpul, să îți fie foame la momentul nepotrivit și apoi să mănânci (nesănătos) imediat.
Aceasta doar în general.
Poate că declanșează altceva decât gândul la următorul medicament magic și la următoarea dietă minune.
Noroc - Ursel, DK
Re: Cine are experiență în legume sau chipsuri de proteine atunci când pierde în greutate?
raspunde de la AKAM pe 3 august 2018, ora 11:09
Problema nu sunt cartofii, ci preparatul. Cipsurile de legume disponibile conțin, de asemenea, multă grăsime.
Puteți pregăti singur chipsuri de legume și cartofi la cuptor, cu puțină grăsime sau deloc și condimente potrivite, aceasta ar putea fi o alternativă. Există câteva rețete online pentru acest lucru. Nu au gust de jetoane „reale” și nu știu dacă asta poate satisface „Japp” pe jetoane.
Înainte să mă deranjez singuri să prepar chipsuri de legume, aș mânca probabil legumele crude cu o baie.
Re: Cine are experiență în legume sau chipsuri de proteine atunci când pierde în greutate?
raspunde de la șoarece Pauline pe 08/04/2018, 12:31 a.m.
Constat pentru mine că nu pot înlocui lucrurile în care simt experiențe gustative de lux cu alții.
La fel ca jetoanele. pentru asta reduc frecvența și suma și, prin urmare, nu pierd nimic.
Tot ceea ce cineva se interzice câștigă în potențial de seducție, se gândește la el neîncetat (cel puțin așa simt eu) și devine nemulțumit atunci când plăcerile au fost șterse până la urmă și apoi în cea mai mare parte înfometate.
Re: Cine are experiență în legume sau chipsuri de proteine atunci când pierde în greutate?
raspunde de la la_mamma pe 08/11/2018, 18:26
hei, te înțeleg foarte bine, am vrut să devin din nou drăguț și subțire după sarcină, dar ultimele câteva kilograme au fost cu adevărat încăpățânate! Apoi am făcut-o cu exerciții fizice și o dietă disciplinată. Nici eu nu cred în diete, nu ar trebui să-ți fie foame și nu ar trebui să mănânci unilateral. Cel mai greu lucru pentru mine a fost să fac fără cookie-uri și apoi să le înlocuiesc cu cookie-uri proteice. Am comandat-o pe a mea de la Supplify pentru că vărul meu mi-a recomandat-o. Au un gust foarte bun și puțin mai puțin dulce decât prăjiturile convenționale. Așa că mi-am redus imediat cerința de dulceață. Din câte știu, puteți mânca chipsuri proteice în loc de chipsuri normale - ca o opțiune mai sănătoasă. Cred că chipsurile de legume sunt, din păcate, foarte grase, iar valorile nutriționale nu sunt disponibile. Dar ceea ce mie îmi place foarte mult: cartofii prăjiți din cuptor. Adăugați o baie de iaurt sau guacamol.:) Nu-mi place să mă lipsesc de lucrurile care îmi plac, de aceea caut mereu alternative. De asemenea, aveți câteva rețete de tort sănătoase.
Re: Cine are experiență în legume sau chipsuri de proteine atunci când pierde în greutate?
raspunde de la calliope pe 19.08.2018, 13:46
Dieta sau renunțarea completă sunt, de asemenea, excluse, vreau să dau un exemplu de comportament alimentar sănătos, iar dietele accidentale nu fac parte din asta pentru mine. Plănuiesc să-mi schimb dieta și dimensiunile porțiilor pe termen lung, astfel încât să mă simt confortabil cu greutatea mea!
Nu vreau să renunț complet la nimic, vreau doar să mănânc lucruri cu mai puține calorii sau mai puține calorii. Am încercat eu singur să fac chips-uri, dar nu am fost deloc mulțumit de rezultat. Nu-ți poți face casa crocantă fără să prăjești. Cred că voi încerca doar chipsurile de proteine. Cipsurile crocante cu mai puține grăsimi și calorii îmi sună foarte frumos.
Dar nu numai să ajungi la dulciuri pre-cumpărate, ci și să faci bețe de legume proaspete, crude, cu o baie delicioasă, este o idee bună! Vă mulțumim pentru numeroasele sugestii!
Postări similare pe forumul de gătit și coacere: