Alimente vindecătoare - gărzile noastre de corp

Coajă tare, miez sănătos

Nuci sunt bune pentru inimă - deoarece fac vasele de sânge elastice și scad nivelul colesterolului. Un studiu clinic din Spania a aflat acum. Întregul profil nutrițional bogat al nucului funcționează. Oricine are un risc crescut de boli de inimă ar trebui să crape cinci până la zece nuci pe zi și nu doar de Crăciun. Noua recoltă va fi pe piață în curând.

Radi contra tuse

ridiche împotriva tusei? Acest lucru nu este deloc nebun, după cum confirmă noile studii. Radioul nu este doar antibiotic, ci conține și uleiuri expectorante. Funcționează și mai bine atunci când este combinat cu miere. Așa funcționează: scoateți ridichea și umpleți-o cu miere. După trei până la cinci ore, așezați ridichia cu capul în jos într-un vas, astfel încât mierea și apa de ridiche să poată curge. Beți două porții (pahar de lichior) pe zi.

Ghimbir - nu e rău

Multe femei însărcinate au greață, mai ales în primele luni. Deja un gram ghimbir ajută, oamenii de știință australieni au aflat: uleiurile esențiale din acesta calmează pereții stomacului iritați. Câțiva biscuiți cu ghimbir sunt suficienți pentru asta, chiar dacă ești bolnav când călătorești.

Gardă de corp suculentă

Infecțiile vezicii urinare sunt o problemă clasică pentru femei. Motivul: uretra femelă are doar aproximativ patru centimetri lungime, iar germenii dăunători sunt în vezică uriașă în cel mai scurt timp. Dar Suc de merișoare îi pot împiedica să se blocheze acolo, au descoperit cercetătorii americani. Efectul antibiotic durează până la zece ore.

Delicios ucigaș al cariilor

Oricine mănâncă multe dulciuri hrănește chiar bacteriile care rup dinții. Asta ajuta brânză: Stimulează fluxul de salivă, răpește bacteriile cariilor de enzime importante și alimentează smalțul dinților cu calciu și fluor. Deci, să o facem invers: mai întâi desertul, apoi brânza. Dacă doriți să economisiți calorii, puteți mânca și un măr sau ciuperci shiitake japoneze. Ambele inhibă și coroziunea cariilor.

Budinca de tun de dispozitie

Știți sigur, dar nu se poate spune destul de des: pastele cu legume vă dau bună dispoziție. Friptura de porc cu sos, pe de altă parte, diminuează starea de spirit. Indiferent dacă suntem de bună dispoziție sau nu depinde de „semnele de noroc”, cum ar fi serotonina și endorfinele din creierul nostru. Nivelul crește cu cât mai puține grăsimi animale și cu atât mai mulți carbohidrați mâncăm. Potrivit unui studiu din SUA, depresia ar putea fi chiar ameliorată oferind pacienților mai puțină grăsime animală de mâncat. „Tunurile de spirit” adevărate sunt alimente bogate în zahăr, cum ar fi ciocolată sau budincă. Cu toate acestea, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Alabama de Sud, alimentele dulci trebuie să aibă și un gust foarte dulce. Zahărul ascuns - de exemplu în ketchupul de roșii - nu îmbunătățește starea de spirit.

Fructe de padure fanteziste?

Nu aveți chef de sex? Poate că zincul va ajuta, deoarece mineralul este necesar pentru a produce hormoni sexuali. Fructele bogate în zinc ca Zmeură și căpșuni pot fi chiar adevărate motoare de plăcere, susține Institutul londonez pentru nutriție optimă. Există doar un singur lucru de făcut: încercați!