Dacă kilogramele cad neintenționat la bătrânețe Onetz
Dacă persoanele în vârstă slăbesc din ce în ce mai mult, nu există neapărat o boală în spatele ei. Uneori, factori complet diferiți joacă un rol. Cum se poate contracara acest lucru?
Herne (dpa/tmn) - Cântărirea cu câteva kilograme mai puțin nu dăunează multor oameni. Dar asta este diferit la bătrânețe. Pierderea în greutate poate avea consecințe neplăcute pentru persoanele în vârstă, „deoarece acestea pierd atât performanța, cât și mușchii”, spune prof. Rainer Wirth, directorul clinicii de medicină geriatrică și reabilitare timpurie la Spitalul Marien din Herne.
O posibilă consecință este un risc mai mare de căderi, care poate duce la spitalizări lungi. Mulți seniori nici nu vor să slăbească. Kilogramele cad neintenționat.
Dar când este o problemă? „Devine critic atunci când o persoană în vârstă își pierde mai mult de zece procente din greutatea corporală în decurs de șase luni”, explică prof. Matthias Banasch, medic șef la Clinica de Medicină Internă cu Gastroenterologie și Oncologie de la Spitalul Florence Nightingale din Düsseldorf.
Sunt posibile diverse cauze
În mod ideal, persoanele în vârstă se prezintă la un medic la primul semn de slăbire nedorită. Cu cât sunt luate contramăsuri anterioare, cu atât este mai bine pentru pacient. „Cauzele pot fi variate și nu este neobișnuit ca mai mulți factori să se unească”, explică Wirth, care este în consiliul de administrație al Societății germane pentru geriatrie.
„Pierderea în greutate neintenționată poate, dar nu trebuie să fie, însoțită de o tumoare”, adaugă Banasch. Diabetul nedetectat sau o disfuncție a glandei tiroide sunt, de asemenea, posibile cauze. Bolile neurologice, cum ar fi Parkinson sau demența, pot duce, de asemenea, la pierderea în greutate nedorită. Același lucru se aplică protezelor necorespunzătoare sau tulburărilor de înghițire.
Anumite medicamente pot avea ca efect secundar pierderea poftei de mâncare, spune Wirth. Chiar și pacienții cu dispoziție depresivă pot avea mai puțin pofta de mâncare și nu mănâncă cantitatea obișnuită.
„Cauza pierderii în greutate nedorite poate fi adesea restrânsă vorbind cu pacientul”, spune Banasch. Un exemplu: un bărbat nu a mâncat în mod regulat de când femeia a murit. Pe lângă durerea cauzată de pierdere, femeia a fost responsabilă de gătit în gospodărie timp de decenii. Într-un astfel de caz, sfatul de a vă livra mesele acasă folosind „Mese pe roți” vă poate ajuta atunci când discutați cu medicul, spune medicul.
Mai bine să mănânci în companie și să condimentezi mai mult
Un alt aspect: „Mulți oameni sunt adesea singuri la bătrânețe și nu pot face față nevoii de a mânca singuri”, explică Wirth. Prin urmare, ar trebui să luați masa în companie cât mai des posibil și să invitați rude, prieteni sau vecini, de exemplu.
Dacă anumite medicamente provoacă pierderea poftei de mâncare, medicul poate prescrie adesea un preparat echivalent care nu are aceste efecte secundare sau, dacă este necesar, poate reduce doza de medicament.
O schimbare a simțului gustului la vârstnici duce adesea la perceperea mâncării ca blândă. Deoarece cu greu poți restabili acest sentiment, se aplică următoarele: dacă ai dubii, condimentează mai mult.
Împachetați întotdeauna suficientă proteină pe farfurie
Mulți oameni nu mai pot gestiona porțiuni mari la bătrânețe. Distribuind mai multe mese mai mici pe parcursul zilei, acestea asigură în continuare aportul necesar de calorii.
Este important să consumați suficiente proteine, subliniază Rainer Wirth. Acest lucru previne risipa de mușchi legată de vârstă. Carnea, peștele, ouăle, brânza și laptele conțin proteine, dar și mazăre și linte. De asemenea, organismul are nevoie de minerale și vitamine pentru menținerea mușchilor - așa că ar trebui să consumați multe fructe și legume proaspete, nuci, produse din cereale integrale și uleiuri sănătoase precum uleiul de măsline sau de rapiță.
Pentru ca distracția de a mânca să nu se piardă și pentru că ochiul este bine cunoscut că mănâncă, felul de mâncare trebuie servit apetisant pe farfurie - și nu pur și simplu îngrămădit neglijent. Pentru cei care suferă de tulburări de înghițire, este adesea recomandabil să luați mese sub formă de piure. „Dacă este frumos decorat, terciul vă poate stimula, de asemenea, să mâncați pofta de mâncare”, spune Matthias Banasch.
Dacă mâncarea normală nu este suficientă sau nu funcționează, alimentele suplimentare bogate în calorii pot fi o soluție. „Aceste bombe cu calorii bogate în carbohidrați și proteine sunt disponibile ca pachete de băuturi în multe arome diferite”, explică Banasch. "Acest lucru poate fi folosit și pentru a înlocui o masă principală, dacă este necesar."