Dacă pierdeți proteine sau dacă smulgeți, aceasta poate afecta creșterea musculară
Da, întrebarea este deja la vârf, dacă iei multe proteine după antrenament și mănânci mult, dar din când în când pierzi ceva, pierzi din nou ceva?
3 răspunsuri
Îți pierzi proteinele din corp, da.
Acest lucru nu este retras în primul rând din mușchii dvs., deoarece spermatozoizii au fost deja produși, dar declanșează un stimul crescut pentru post-producție. Și aici proteina nu este extrasă direct din mușchi, dar mușchilor le lipsește atunci când au nevoie de mai multe proteine. Așadar, va trebui să consumați mai multe proteine pentru a vă oferi mușchilor rația obișnuită pentru dezvoltarea ulterioară.
Vestea bună: De fapt, nu prea se pierde. Acordați atenție la 0,8g pe kg de greutate vie, iar apoi pierderea este ușor inclusă.