Dacă vă pierdeți grăsimea taliei cu hula hoop (sănătate, sport, corp)

salut, am o întrebare aș vrea să slăbesc 10 kilograme până în luna următoare, acum întrebarea mea pot slăbi atât de mult dacă mănânc doar salată? Ajutați trambulina și trageți hula hoop?

grăsimea

8 răspunsuri

Programul de exerciții este excelent, dar dieta este greșită. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă gândiți la ceva mai bun. 10 kg nu funcționează în niciun fel.

Proiectul dvs. este lăudabil, dar așteptările dvs. nu sunt decât realiste. Ai nevoie de aproximativ 5 luni pentru 10 kilograme. Adică 2 kilograme pe lună. Depinde de tine cum faci asta. Fiecare trebuie să-și găsească propria cale. Tot ce aveți nevoie este cunoaștere, distracție și motivație;) Cunoașterea vine prin încercări, planificare, dezvoltare și așa mai departe. Distracția ar trebui să fie întotdeauna prioritatea maximă, deoarece aceasta este singura modalitate de a rămâne pe minge și de a o face des și cu plăcere. asta te aduce la ultimul punct, care este exact ceea ce te motivează și te aduce înainte;)

Vedeți că este posibil, dar nu atât de repede pe cât doriți. Și amintiți-vă, dacă doriți să vă schimbați, mergeți la asta. Și imediat. Nu-l amâna până mâine. Încercați imediat ceva nou și îmbunătățiți pas cu pas. De-a lungul timpului vei vedea succesele tale. Ai nevoie doar de răbdare, pentru că după patru săptămâni vei vedea primele schimbări, după șase săptămâni o vor vedea prietenii buni și după douăsprezece săptămâni va vedea restul lumii.