Dă-ne înapoi controlul corpurilor noastre - stil
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Frumusețe: recuperează-ți corpul!
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
Sunt frumos Nici o idee - întrebați-i pe adepți.
Stima de sine a persoanei moderne este determinată de influențatori, guru nutriționali și fitness trackers. Ne pierdem treptat mințile?
Viața este o zonă de wellness. Fiecare al doilea hotel se descrie ca o oază de simțire bună, prețurile imobiliarelor sunt măsurate prin factorul de simțire bună, chiar și în birouri există o atmosferă de simțire prescrisă. Majoritatea oamenilor sunt departe de a se simți confortabil în pielea lor. Sau deloc: să simți. Din ce în ce mai mulți oameni par să piardă legătura cu propriul corp. Ei lasă de bunăvoie evaluarea stării de sănătate, a condițiilor fizice, a greutății și a imaginii corpului la dispozitive moderne de înaltă tehnologie. Cântarele digitale măsoară nu numai greutatea, ci și proporția de grăsime subcutanată. Brățările de fitness vă anunță dacă ați dormit bine și v-ați mișcat suficient.
Utilizatorii unor astfel de fitness trackers cred că au totul sub control. Este invers. Oricine nu îndeplinește obiectivul specificat al brățării din plastic are o problemă: își percepe corpul în primul rând ca fiind deficitar.
Grăsime, amputate, tatuate: din ce în ce mai multe tipuri speciale sunt proiectate de designeri pentru spectacole. Circul modei a descoperit oamenii de la sine, are chiar pasiune pentru incluziune? Sau este doar o altă încercare de a ieși în evidență?
De la Violetta Simon
„Măsurarea cu dispozitive de înaltă tehnologie are un farmec aparte”, explică Thomas Ellrott, șeful Institutului de psihologie nutrițională din Göttingen. „Puteți vedea date și elemente grafice despre dvs. pe ecran și, de asemenea, aveți opțiunea de a posta pur și simplu rezultatele auto-măsurării mele digitale pe Internet.” Am făcut 12.000 de pași astăzi! În plus, experimentăm în fiecare zi că astfel de dispozitive pot face totul mai bine decât facem noi, fie că este vorba de planificator de rute, calculatoare sau gestionare a întâlnirilor. Programele sunt cu mult superioare nouă. „Eroarea este însă că aceste dispozitive evaluează corpul la fel de precis pe cât calculează o rută de călătorie”, spune Ellrott. Sunt disponibile prea puține informații despre metabolism, gene, factori de risc individuali etc.
Cu toate acestea - sau tocmai din această cauză - încrederea în aceste dispozitive este imensă. Nu e de mirare: ne demonstrează în fiecare zi că pot face totul mai bine decât noi. Google Maps ne îndrumă spre obiectivul nostru în ultimele pampe, calculatorul preia conversia creșterii salariale procentuale în euro și Outlook ține cont de programările noastre.
Există un caz în care suntem și mai dispuși să ne încredințăm: social media. Mulțumesc Instagram, Facebook și. Imaginea noastră de sine se bazează din ce în ce mai mult pe percepția celorlalți. Ceea ce contează nu este cât de atractiv, în formă sau sănătos te simți. Dar cât de credibil și impresionant transmiteți acest lucru mediului înconjurător - de exemplu prin selfie-uri sau videoclipuri. Întrebarea „Sunt frumoasă?” este astfel răspuns din ce în ce mai frecvent de o comunitate anonimă, greu de gestionat, ale cărei norme sunt modelate de lideri de opinie, așa-numiții influențatori.
Între timp, tendințele social media și emisiunile de casting TV determină în mare măsură modul în care tinerii își percep și își evaluează propria figură, spune Christian Schwarzenegger, om de știință în mass-media. Comparația constantă cu alte persoane, presupuse perfecte, nu numai că modelează propriul ideal de frumusețe. În spatele acestui lucru se află întotdeauna afirmația: numai când am devenit ceea ce ar trebui să fiu, mă pot simți bine.
Fiecare regiune a corpului are propriul său selfie și fiecare dintre aceste imagini are propriul său termen tehnic. Este timpul necesar pentru a aranja schematic cele mai importante părți.
Potopul de auto-documentare permanentă creează în mod constant noi curenți absurde, precum provocări ale corpului cu instantanee ale părților corpului. Puteți vedea clavicule osoase (#collarbonechallenge), oase pelviene proeminente (#bikinibridge), un decalaj între coapse (#thighgap) sau talii care sunt la fel de înguste ca o foaie de hârtie DIN A4 (#paperwaist). În loc să se îmbrățișeze, fetele îl înfășoară în jurul taliei proprii și încearcă să prindă buricul din spate (#bellybutton). Doar atunci poți fi sigur: ești suficient de subțire - și corespunde astfel unui ideal de frumusețe ridicat complet în mod arbitrar.
Atâtea corpuri perfect înscenate - ca să nu mai vorbim de posibilitățile pe care le oferă și Photoshop și soft focus. Cum ar trebui să existe corpul mediu? Cum reușiți să vă priviți cu mândrie și încredere sub presiunea unor comparații și specificații constante. În loc de ochelarii nemiloși ai mulțimii. Discrepanța dintre sine și idealul de frumusețe transmis prin media domină propria imagine a corpului.
Mâncarea ca amenințare
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Köln, copiii prepubescent deja se ocupă intens cu silueta și greutatea lor, iar fiecare al patrulea adult cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani a încercat diete de mai multe ori. Lupta este pornită - este o luptă împotriva ta. Cel mai rău dușman: caloriile. Dar, în loc să schimbe dieta pe termen lung și să mănânci pur și simplu mai puțin, să faci mai mult sport, să eviți ciocolata și chipsurile, sunt adoptate fără îndoială cele mai elaborate planuri nutriționale. Nimeni nu mai are încredere în propria lor competență, mai ales în sentimentele lor. Wikinger, Paleo, fără carbohidrați, carbohidrați scăzuti, alimentație curată, echilibru metabolic - nu o facem sub. Nu au existat niciodată atât de multe ghiduri nutriționale. Și în același timp atât de mulți oameni supraponderali.
Sascha W. trebuie deseori să explice de ce mănâncă tartine vegane și niciodată cârnați. Ce vrea de la consumatorii de carne, explică el într-un nou episod din „As I see you”.
De la Oliver Klasen
95 din 100 de cărți sunt prostii, spune Joachim Westenhöfer, psiholog nutrițional și profesor la Universitatea de Științe Aplicate din Hamburg. Un principiu precum „fără carbohidrați” sau „numai carne” este subliniat și recomandat ca dietă exclusivă. Succesul vine rapid, mai ales atunci când faceți fără carbohidrați. Dar rămâne doar pentru scurt timp.
Oamenii de știință observă că oamenii urbani se definesc mai mult decât oricând prin comportamentul lor alimentar. Nu doar din motive de durabilitate și sănătate. Dar pentru că decizia ce să mănânci - și mai ales ce nu - îți oferă un sentiment de apartenență. „Mâncarea devine din ce în ce mai mult o funcție socială”, spune Ellrott, expert în nutriție. Ceea ce familie și religie oferite în trecut sunt acum oferite de o anumită dietă. Desigur, vă puteți alătura și pompierilor voluntari sau unui club sportiv. "Dar mâncarea este mult mai potrivită în lumile digitale, deoarece puteți trimite imagini și videoclipuri cu alimente grozave ca trofee digitale către rețelele sociale de mai multe ori pe zi."
Normele prin care oamenii se orientează în mediul lor se aplică și atitudinii față de alimente, spune psihologul în nutriție Westenhöfer. „Dacă vă confruntați cu diete suficient de des, o faceți - fără a pune întrebări critice dacă are sens”. Această influență afectează încrederea în sine în percepția propriului corp. În orașele mari, în special, se manifestă un comportament alimentar care se caracterizează prin interdicții și abstinență. Mulți oameni sunt nesiguri din cauza scandalurilor alimentare și percep din ce în ce mai mult alimentele ca pe o amenințare. În loc să te întrebi „Ce mi-e foame?” Deci, este vorba în principal de întrebarea „Care este cel mai puțin dăunător pentru mine?” Apoi, cea mai simplă soluție este să lăsați pur și simplu alimente presupuse nocive, cum ar fi carnea sau orice conține gluten sau lactoză.
Alergiile percepute și intoleranțele imaginate cresc rapid în consecință. Medicii știu că majoritatea persoanelor care pretind alimente fără gluten nu au nevoie de ele. În Germania, doar 0,9% suferă de boală celiacă, adică intoleranța la gluten care este prezentă în grâu și alte cereale. Conform studiilor nutriționale, majoritatea oamenilor din Germania tolerează foarte bine lactoza: potrivit unui studiu realizat de Society for Consumer Research (GfK), aproximativ 80% dintre consumatorii de produse fără lactoză nu au deloc intoleranță la lactoză. Cu toate acestea, proporția persoanelor care spun că nu pot tolera lactoza s-a dublat în ultimii trei ani. Motivul, experții suspectează: atenția sporită a mass-media.
Așadar, internetul și liderii săi de opinie nu ne spun doar că, atunci când coapsele noastre se ating, suntem prea grași. Dar, de asemenea, că zahărul din lapte este rău. Din păcate, majoritatea uită să verifice - și folosesc bunul simț pentru a face acest lucru. La fel ca femeia care mănâncă o salată la prânz, îi place să ia un latte macchiato după cină - și este apoi surprinsă când amestecul de fermentare îi pufăie stomacul. Ascultare îngrijorată, apoi diagnosticul: intoleranță la lactoză, fără îndoială. Este timpul pentru următoarea schimbare a dietei.
Trebuie să învățăm din nou să avem încredere în noi. Atâta timp cât ne facem imaginea de sine dependentă de fitness trackers, guru și influențatori, avem mult mai mult de pierdut decât câteva kilograme: bunul nostru simț.
Regulile dietetice stricte servesc tot mai mulți oameni ca un fel de religie de substituție. Împărțirea în mâncare bună și rea oferă stabilitate într-o societate care a devenit confuză.