Dansul african pentru a slăbi - Blogul
Îți place să te dezlănțui și vrei să lucrezi la urmele tale artistice? Dansul este foarte recomandat atunci când vrei să slăbești, iar dansul african chiar mai mult; îți va permite să transpiri... dar pentru o cauză bună !
Formează-ți fesele și coapsele cu dans african
Dansul african se execută desculț, picioarele îndoite. Spre deosebire de dansul clasic, unde scopul este să te întinzi în sus și să crești mai înalt pentru a da senzația unei siluete ușoare și subțiri, în dansul african contează relația cu solul. Ne ancorăm în pământ pentru a-l face să vibreze mai bine și să vibreze cu el. Dar dansul african pierde in greutate ? Practicându-l în mod regulat, veți pune o presiune asupra mușchilor din partea din spate a corpului. Coapsele tale vor construi mușchi, și fesele tale și vei putea chiar în cele din urmă să poți lupta eficient împotriva acestui flagel care este geanta! Poate că nu vei pierde kilograme, dar pe de altă parte, te vei întări, asta este sigur.
Muzică cu vitamine și soare în corpul tău !
Printre diferitele tipuri de dans, există unele care sunt mai potrivite pentru un program de slăbire. Dansul african este unul dintre ele, deoarece cere mai mult corpului inferior, unde grăsimea se depozitează mai ușor, dar și pentru că este foarte energică. Deoarece te face să transpiri mult, elimini toxinele și le elimini. Ritmul rapid al muzicii te va învăța să respiri corect și vei lucra și la sistemul tău cardiac. Vei câștiga rezistență treptat și încetul cu încetul, uitați de dificultățile tehnice de la început și pur și simplu lăsați-vă corpul să se exprime în ritmul îmbătător al percuțiilor africane.