Dar de ce unii nu pot; înghiți orice în dimineața LCI
LA MASĂ! - În timp ce pentru unii, micul dejun este un ritual esențial, alții nu pot mânca nimic din pat. Am întrebat doi nutriționiști ce ar putea explica o astfel de diferență.
Sunteți unul dintre acei oameni care se bâjbâie în fața unui toast de gem dimineața? La fel ca dvs., 10% dintre francezi trec peste micul dejun, potrivit unui sondaj realizat de Centrul de Cercetare pentru Studiul și Observarea Condițiilor de Viață (Credoc).
I-am întrebat pe Arnaud Cocaul și Raphaël Gruman, ambii nutriționiști, ce ar putea fi acest lucru. Și, potrivit lor, nu ar fi o particularitate a corpului tău, ci mai degrabă un simplu obicei.
Toate informațiile pe
Mâncare, fă-ți bine
Sari peste micul dejun, doar un obicei
„A nu lua micul dejun este mai presus de toate o problemă a obiceiurilor alimentare”, explică Raphaël Gruman, care menționează cazul anumitor persoane care nu dorm suficient și se trezesc în ultimul moment. Nefiind timp dimineața și cu stresul de pregătire cât mai repede posibil, sistemul digestiv nu are timp să înceapă să trezească senzația de foame.
O cină mâncată prea târziu sau prea mare în seara precedentă poate, de asemenea, să suprime pofta de mâncare a doua zi dimineață. „Dovadă că aceasta este o adaptare nesănătoasă a stilului lor de viață, acești oameni iau adesea micul dejun când sunt în vacanță”, notează Arnaud Cocaul.