David Fäh - Slăbiți fără stres (fără dietă pentru o greutate sănătoasă) - Cărți de non-ficțiune

david

Detalii carte

Titlu: Pierderea în greutate fără stres: Sănătos fără dietă.

evaluare

5 din 5 stele cu 1 evaluare

acțiune

A comanda

Autor: David Fäh
Titlu: Slăbiți fără stres - fără o dietă până la o greutate sănătoasă și bună
Editura: Ediția Observer
Mediu: Volum broșat și carte electronică
Pagini: 256

Acțiunile, nu cuvintele, ne ajută să slăbim și să păstrăm greutatea dorită. Cu toate acestea, autorul David Fäh, lider în medicina preventivă și nutriționist elvețian, reușește excelent să încurajeze astfel de fapte cu cuvinte înțelepte, informații bine pregătite și imagini atrăgătoare. «Uită de diete. Nu porniți nimic pe care nu îl puteți încorpora permanent în viața de zi cu zi și să îl implementați permanent », scrie autorul. Peste 500 de idei și sfaturi bazate științific pentru viața de zi cu zi conduc la cumpărături, mâncare și comportament fizic conștient. Ghidul arată cum puteți pierde în greutate fără a sacrifica plăcerea. Produsele ușoare și dietele nu sunt o soluție, ci obstacole în calea către o greutate sănătoasă și bună. Cunoștințe solide din punct de vedere științific vă motivează să vă stabiliți obiective realiste și să le atingeți.

Accesați conținutul
Această carte NU este despre dietă, este despre aflarea de ce sunteți supraponderal și cum să slăbiți într-un mod sănătos. Ce alimente sunt potrivite și care sunt inadecvate, dar nu interzise! Unde sunt ascunse calorii, zaharuri și grăsimi. Ce face exercițiile fizice sau chiar sportul? Ce rol are sinele nostru interior mai slab și ce obiceiuri alimentare ne fac și cum pot fi rupte. Ce este foamea și ce este pofta de mâncare? Și mult mai mult este iluminat.

Adăugare proprie
Autorul este elvețian și, prin urmare, nu ar trebui să fii surprins de câteva expresii elvețiene obișnuite sau nume de mâncare.

Concluzie
Un ghid simpatic și informativ pe tema slăbirii cu alimentele potrivite și cu atitudinea corectă și cunoștințele corecte. Simplu, fără a fi nevoie să fi studiat și ușor de înțeles.