De aceea, slăbitul devine mai greu pe măsură ce îmbătrânim

Există mai multe motive pentru care pierderea în greutate nu mai funcționează din nou: încă gustăm prea mult, sărind cursul de sport seara sau pur și simplu nu putem refuza invitația de cină a iubitei. Dar cel puțin: cu puțină voință puteți lucra la aceste puncte. Devine dificil atunci când corpul nostru ne pune în cale și torpilează orice încercare de a slăbi. O cauză destul de frecventă a acestui fapt: epoca noastră.

Devenim automat grase pe măsură ce îmbătrânim?

Este trist, dar adevărat: Cu cât îmbătrânim, cu atât devine mai greu să pierdem câteva kilograme. Există câteva motive dovedite științific pentru aceasta - acestea, de exemplu:

Rata metabolică bazală scade: Mușchii se micșorează, dar se creează mai multe celule adipoase. Nu numai că ard mai puține calorii, dar încetinesc și metabolismul - ceea ce la rândul său reduce rata metabolică bazală. La rândul său, acest lucru duce la obezitate mai repede.
Producția de hormoni scade: Cu cât îmbătrânim, cu atât organismul produce mai puțin hormoni sexuali estrogen și progesteron. Din păcate, acest lucru are și efecte negative asupra ratei metabolice bazale.
Mică mișcare: Există ciupituri constante în spate sau înțepături în genunchi - nu e de mirare că persoanele în vârstă tind să lase mișcarea să se tragă. Plângerile fizice înseamnă mai puțină mișcare - și astfel clarifică calea obezității.

Celule grase urâte

De parcă toate acestea nu ar fi suficiente, cercetătorii au găsit acum un alt vinovat pentru obezitate la bătrânețe cu ajutorul unui mic studiu: propriile noastre celule adipoase. Oamenii de știință au examinat dezvoltarea celulelor adipoase la 54 de bărbați și femei pe o perioadă de 13 ani. Obiectivul observării lor a fost descompunerea grăsimilor (lipidelor) din celulele adipoase. Cercetătorii au descoperit că această așa-numită rotație lipidică a scăzut, adică rata descompunerii a scăzut.

Creștere cu 20%

Dacă nu contracarați acest deficit fizic mâncând mai puțin și făcând mai mult exercițiu, va trebui aproape inevitabil să luați în calcul creșterea în greutate ca urmare. Un alt studiu a constatat că subiecții au câștigat în medie 20 la sută ca urmare a redusului de rotire a lipidelor. Așadar, metabolismul nostru al grăsimilor joacă un rol important în întrebarea dacă ne îngrășăm sau nu cu vârsta.

Desigur, rezultatul acestui studiu nu este încurajator. Dar nu trebuie să renunțăm la speranță mult timp! Dacă sunteți nemulțumit de câteva kilograme în plus, de ce să nu încercați sfaturile noastre de slăbire. De asemenea, dezvăluim cum funcționează pierderea în greutate de la 50 de ani.

Doriți să faceți schimb de idei cu alții despre nutriție și dietă? Apoi aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE.