De ce acest sentiment de foame L Appart Seignalet Regime Alimentation
Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită depresie psoriazis, acest spațiu este deținut de pacienți.
De ce acest sentiment de foame?
Mesaj de jimidean »25 noiembrie 2004, 20:16
Cred că va trebui să rezervăm o secțiune de întrebări și răspunsuri pentru profesorul Petzouille, de vreme ce acum ne adresăm adesea lui. Dar, ca de fiecare dată, sper să am părerea tuturor.
Știu că, atunci când mâncăm, durează 10 minute pentru ca mesajul să treacă de la stomac la creier pentru a semnala că ne-am săturat. Și de aceea, uneori, când mâncăm prea repede, mâncăm mai mult decât avem nevoie. Ceea ce face o senzație amuzantă de greutate după aceea (mi s-a întâmplat adesea cu pastele în trecut).
Dar ceea ce mă provoacă este să înțeleg ce se întâmplă când, chiar și după zece minute, îți este încă foame. Sentimentul de foame este cauzat de o cantitate insuficientă de alimente sau de o calitate insuficientă a alimentelor? M-am întrebat chiar dacă acest sentiment de foame ar putea să nu provină dintr-o schimbare a compoziției alimentelor? Corpul, în cazul meu, fiind obișnuit cu o mâncare foarte dulce, rămâne flămând până când nu a avut doza de zahăr? Sau este doar nervos sau inactivitatea te face bulemic? Pe scurt, plin de presupuneri, dar nici un răspuns precis.
Ceea ce mi se pare nebun este că mi-a fost mai ușor să mă las de fumat decât să-mi schimb dieta. Cu toate acestea, am fumat 22 de ani. În cele din urmă, dacă cineva are o părere specifică despre asta, asta m-ar bucura pentru că astăzi am mâncat ca 4, dar încă îmi este foame. Știu că în dietă poți mânca cât vrei, dar asta e prea mult pentru că mă doare stomacul și am avut deja gastrită în trecut din cauza consumului excesiv.
Mesaj de manu »26 noiembrie 2004, 07:40
De ce ne simțim sătui? Puterea sățioasă a mâncării.
Alegerile noastre alimentare și cantitatea de alimente pe care le consumăm influențează sănătatea și bunăstarea noastră. Dar ce fel de alimente ne mențin plini și ce determină atât de mulți oameni să mănânce mai mult decât au nevoie? ?
Rolul principal al alimentelor este de a potoli foamea și de a furniza energie, substanțe nutritive și alte substanțe care promovează creșterea și mențin sănătatea. În general, ne alegem alimentele în funcție de gustul lor, adică de gustul, mirosul și textura lor, dar și în funcție de anumiți factori sociali. Apetitul nostru reflectă o senzație conștientă de foame, un model dobândit sau de rutină al orelor de masă, preferințele noastre pentru anumite alimente sau simpla plăcere de a mânca sau a ceda dorințelor cuiva.