De ce alcoolul te îngrașă de două ori
Alcoolul creează o mulțime de mânere de dragoste. Vă vom arăta motivele pentru a fi grăsimi
Cam atâtea calorii are un pahar de vin
Un pahar de vin ne aduce doar o seară plăcută cu prietenii sau un supliment extraordinar la masă, dar și o mulțime de calorii. Pernele de pe stomac și din jurul șoldurilor provin nu numai din chipsurile cu aperitivul pe care îl gustăm, ci mai degrabă de la Hugo, Aperol Spritz și celelalte băuturi proaspete delicioase pe care le sorbem în bună companie. Acest lucru se datorează faptului că băuturile alcoolice au mai multe calorii decât carbohidrații și proteinele.
Tabel cu calorii al băuturilor noastre preferate
Cantitate de băuturi alcoolice calorii (kcal)
Spritzer pentru vin alb 250 ml 95 kcal
Schnapps (vodcă, gin, rom) 20 ml 45 kcal
Aperol Spritz 100 ml 140 kcal
Lillet Berry 150 ml 210 kcal
Gin Tonic 150 ml 120 kcal
Mai puțin arderea grăsimilor din alcool
În plus față de numărul inutil de mare de calorii pe care alcoolul îl aduce, acesta inhibă și pierderea de grăsime din organism. O comparație între alcool și carbohidrați arată că atunci când corpul descompune un gram de alcool, eliberează șapte kilocalorii. Cu un gram de carbohidrați, este doar 4,2 kilocalorii. Dacă mănânci și alimente grase, caloriile se acumulează. Tocmai aceste combinații de alimente grase și alcool ne ajută din păcate cu câțiva centimetri în jurul stomacului. Acest lucru se datorează în principal faptului că organismul nu poate stoca alcoolul ca și alte alimente, cum ar fi carbohidrații sau grăsimile. Pentru a face acest lucru, organismul are nevoie de enzime, care sunt responsabile și de metabolism. Grăsimile trebuie să aibă răbdare cu o masă grasă și alcool, deoarece în primul rând alcoolul este descompus de organism înainte de a ajunge la pizza, paste și co.
Pentru a economisi calorii inutile și a nu vă răsfăța șoldurile chiar mai mult, ar trebui să înlocuim unul sau celălalt pahar de vin, vin spumant sau gin cu apă sau pur și simplu să trecem la băuturi nealcoolice. Există rețete grozave pentru asta, în care cu greu poți gusta o diferență și cu care poți prăji la fel de bine.