De ce ar trebui să facă toată lumea Pilates - medicine fuchs blog
„Metoda Pilates” a fost dezvoltată în urmă cu aproape 100 de ani de către Joseph Hubertus Pilates în Germania. Dar mai ales în zilele noastre, când „viața noastră modernă” are loc la birou și este plină de multe întâlniri, s-ar putea crede că domnul Pilates a îndrăznit să privească în viitor. Pentru că un antrenament Pilates este exact lucrul potrivit pentru o viață de zi cu zi stresantă în care stai mult prea mult.
Pilates este bun pentru sportivi și lucrători de birou
Deoarece metoda Pilates este un antrenament eficient pentru fiecare corp. Iar femeile, în special, sunt fericite în special de orice exercițiu eficient de stomac, picioare și fese. Dar vă pot oferi alte cinci motive bune pentru care ar trebui să încercați și Pilates.
Acest antrenament special este un complement perfect pentru orice alt sport. Vă recomand să stați cel puțin o lună pentru a experimenta efectele pozitive. Dacă manifestați perseverență, veți vedea această schimbare fantastică în corpul vostru.
Există o diferență între yoga și pilates?
Ei bine, yoga este cu siguranță mult mai veche. Yoga se practica deja acum 5.000 de ani. Pe de altă parte, Pilates este încă un adolescent la 100 de ani. Dar există și multe asemănări între aceste două discipline. Pentru că ambele vă provocă corpul și poate fi destul de epuizant. Dar fără să devii prea spiritual, nu se poate nega că îți vei simți corpul și mintea. Și ambele metode antrenează nucleul corpului și folosesc tehnici de respirație. Văd cea mai mare diferență între abordările de a ajunge la nucleu.
Yoga funcționează din interior
Cu yoga, ajungi să te odihnești și petreci mult timp la începutul unei sesiuni pentru a fi în ton cu corpul și mintea ta. Puteți face acest lucru cu tehnica de respirație corectă și lăsând-o să plece. De îndată ce ați ajuns în aici și acum, exercițiile și mișcările vă asigură că energia poate curge prin corpul dvs. și întregul sistem se relaxează. Scopul este de a fi în echilibru și în contact cu tine la sfârșitul lecției. Cred că, cu yoga, calea spre armonie duce din interior spre exterior.
Vino să te odihnești cu Pilates din exterior
O lecție Pilates începe cu multă acțiune. Exercițiile sunt un vehicul pentru a simți corpul și, astfel, pentru a atinge echilibrul. Pilates este, de asemenea, echilibrarea corpului și a minții prin respirație și eliberare. Dar marea diferență față de yoga este calea de la exterior la interior. Pentru a fi sigur, recomand alternarea celor două tipuri de antrenament.