De ce ar trebui să nu mai beți apă cu gheață - Ghid de sfaturi
Iarna și vara deopotrivă, apa potabilă este cel mai bun gest de sănătate pe care îl poți face pentru corpul tău: apa hidratează și purifică corpul, dar nu la orice temperatură! În ciuda senzației plăcute de prospețime și sete pe care o oferă mai ales atunci când este cald, bea apă cu gheață are multe efecte negative asupra organismului.
1. Încetinește digestia grăsimilor și favorizează depozitarea acestora: la mese și chiar după aceea, nu ar trebui să beți niciodată apă cu gheață. Într - adevăr, pe lângă faptul că împiedică digestia nutrienților,Apă rece solidifică grăsimile ingerate, ceea ce le încetinește digestia și le promovează depozitarea și creșterea în greutate.
2. Apa cu gheață perturbă bătăile inimii: ritmul cardiac este reglat de nervul vag (nervul X sau nervul simpatic). Stimularea nervului vag cu apă rece face ca ritmul cardiac să scadă brusc, ceea ce poate interfera cu funcționarea inima și provoacă o disconfort.
3. În afara meselor, apa cu gheata are ca efect provocarea îngustării vaselor de sânge care împiedică absorbția nutrienților și perturbă tranzitul intestinal. Acest lucru are ca rezultat stagnarea și încetinirea digestivă, ducând la balonare și constipație.
4. Pierderi de energie: temperatura normală a corpului este de 37 °, este o constantă vitală pe care corpul o menține datorită metabolismului său de bază, în ciuda variațiilor climatice externe. Când bem apa cu gheata, organismul trebuie să cheltuiască energie suplimentară pentru a-și regla temperatura. Această cheltuială de energie cheltuită inutil poate dăuna altor procese: încetinește digestia și afectează reacțiile de apărare imună și lupta împotriva radicalilor liberi.