De ce ar trebui să nu mai cântăriți și să faceți acest lucru în loc de fete atât de ocupate
Dacă aveți o relație complicată cu scara dvs., veți iubi sfaturile antrenorului de fitness Kelsey Wells.
De ce nu ar trebui să vă cântăriți în fiecare zi sau prea des
Această tânără americană, urmată de peste 1,3 milioane de adepți pe Instagram, a creat programul sportiv Sweat și sfătuiește să se concentreze mai degrabă pe obiectivele sportive decât pe ceea ce indică baremele.
Ea a spus că nu se cântărește niciodată dacă nu are programare la medic și a mărturisit că, de asemenea, nu-și cunoaște numărul de grăsimi corporale.
Este mulțumită să facă sport pentru a fi sănătoasă și a se simți bine. Cum să nu fim de acord cu asta ?
Nici acest fitness pro nu este un mare fan al indicelui de masă corporală (IMC). Potrivit ei, IMC-ul nu este întotdeauna foarte reprezentativ pentru realitate.
Greutatea nu este cea mai importantă
Și acesta este cazul în special pentru ea: când și-a început programul de fitness după sarcină, era complet sedentară și cântărea 67 de kilograme. Astăzi cântărește exact la fel, dar spune că se simte mult mai bine fizic.