De ce creierul nostru are nevoie de tăcere

În fiecare an, 10.000 de decese premature în Europa sunt asociate cu zgomotul. Două minute de tăcere pe zi sunt suficiente pentru a încetini bătăile inimii. Cu Michel Le Van Quyen, analiza nevoilor creierului în tăcere pentru regenerarea acestuia.

Neurologul Michel Le Van Quyen a fost invitat la La Tête au carré pentru a vorbi despre puterea tăcerii. În urma unei paralizii faciale, cercetătorul a fost arestat. Acesta este modul în care își dă seama de nevoia creierului de tăcere și se dedică scrierii noii sale cărți Creier și tăcere. Prin urmare, el ne explică de ce tăcerea este esențială pentru concentrarea noastră și chiar pentru sănătatea noastră.

Evacuă toxinele și regenerează-te

Când creierul funcționează la viteză maximă, consumă multă glucoză. Acest lucru generează o mulțime de gunoi (în acest caz, proteine ​​care se acumulează). Cu toate acestea, creierul nu are un sistem limfatic. Asa de cum se „curăță” în sine, scapă de toxinele care pot interfera cu buna funcționare a acesteia ?

Modul în care creierul evacuează toxinele a fost descoperit în 2012 de cercetătorul american Maiken Nedergaard. Ea a numit acest sistem sistemul „glifatic” în referință la celulele gliale (care formează mediul neuronilor).

Celulele care prin lichidul cefalorahidian evacuează aceste celebre toxine. A descoperit că evacuarea era mai eficientă când te odihneai (mai ales în timpul somnului, de aici și faptul că „ne recuperăm” în această fază).

---