De ce dietele nu sunt o legumă funky bună
Este un subiect care revine în continuare încă din zorii timpului. Bine, strămoșii noștri au folosit alte cuvinte decât „ corp bikini "! Dar am fost obsedați de ceea ce mâncăm ... aproape întotdeauna, de fapt! Hipocrate a spus „ Fie ca hrana ta să fie singurul tău medicament „- apa curge din secolul al V-lea î.Hr., dar„ regulile ”despre ce să mănânci și să nu mănânci se înmulțesc în continuare.
Există aproape totul și nimic în ceea ce privește dieta astăzi: reguli de aur care se contrazic în continuare, până la punctul că suntem complet pierduți . Dietele urmează și nu arată la fel (apropo, acest articol aruncă o privire asupra celor mai tâmpite diete din istorie, dacă doriți să aruncați o privire!).
Și inevitabil, „industria” regimului beneficiază! Acesta este motivul pentru care vă oferim acest Topo Funky, în colaborare cu dieteticianul/nutriționistul Alicia Sicardi . Asa de, care este cea mai bună dietă ?
Înapoi la elementele de bază: de ce mâncăm ?
Pentru a înțelege pe deplin problema, să revenim mai întâi la elementele de bază. Mâncarea este destul de simplă un răspuns la o nevoie primară ... Este vorba de a rămâne în viață! Există și alte funcții ale alimentelor, inclusiv:
- pentru a menține o sănătate bună
- a obține plăcere
- forjează legături sociale
Când nu ne satisfacem nevoile noastre de bază, se generează „în mod natural” tulburari de alimentatie . Deci, la fel de bine vă puteți spune că mulți dintre noi suferim de asta ...
Deci este foarte simplu, până la urmă. Cea mai bună dietă nu este o dietă ! E doar un stil de viață sănătos care poate fi menținut fără dificultăți până la sfârșitul zilelor noastre . Orice dietă are ca rezultat restricții dietetice sau cognitive și adesea ambele în același timp: în orice caz, este nu este viabil pe o perioadă lungă de timp .
De ce dietele nu funcționează
Ne pare rău, dacă sunteți dezamăgit ... Scopul acestui articol nu este să detaliați toate planurile existente! Nu trebuie, și o singură propoziție rezumă totul: nu funcționează . În orice caz, nu pe termen lung.
Nu ești convins? Puneți-vă următoarele întrebări:
- Ce diete ai încercat până acum ?
- Efectele lor sunt încă valabile (implicit, ați menținut greutatea obținută?) ?
- Ce v-a costat (financiar - social - fizic - psihologic) ?
- Ce deduceți ?
Răspunsul este adesea același. Da, au existat unele efecte (și încă nu întotdeauna) datorită eforturilor excesive ... și astăzi totul trebuie refăcut !