De ce este comportamentul nostru alimentar actual o cauză a obezității (nutriție, alimentație, corp)
Și vă rog să răspundeți în propoziții!
5 răspunsuri
Astăzi, densitatea nutrienților este mult mai mare decât în urmă cu 100 de ani.
În plus, mâncarea este disponibilă din abundență, ceea ce a fost diferit din când în când.
Continuăm să ne mișcăm prea puțin pentru că acum avem activități mai sedentare.
În zilele noastre, consumul de alimente trebuie făcut mult mai conștient, astfel încât să nu consumăm pur și simplu prea multe calorii. Acum 100 de ani, acest lucru era aproape imposibil pentru populația generală.
În zilele noastre oamenii se mișcă mai puțin. Există multe locuri de muncă la birou, iar în agricultură există, în unele cazuri, un număr tot mai mare de mașini care înlocuiesc lucrătorii.
Mediile precum televizorul, smartphone-urile, internetul și computerele, în general, încurajează oamenii să se așeze și să nu se miște mult timp. Dacă aveți o slujbă stresantă, poate fi și faptul că nu mai aveți chef să faceți mișcare pentru că sunteți prea obosit. Mai puțin timp înseamnă, de asemenea, că unii oameni nu-și iau suficient timp pentru a găti ceva sănătos. Folosesc produse gata preparate, care pot fi preparate rapid, dar conțin numeroși aditivi (mult zahăr și grăsimi, potențatori de aromă, stabilizatori, coloranți și conservanți). În mod normal, nu gătești cu asta. Datorită nivelurilor ridicate de zahăr și grăsimi, alimentele sunt bogate în calorii și, împreună cu un exercițiu mai mic, excesul de calorii duc la o greutate mai mare pe termen lung.
În primele zile ale omenirii, era dificil să obții mâncarea - fie prin vânătoare (umbli mult), fie prin colectare (de asemenea, foarte activă). Uneori, un animal mare era ucis și toată lumea era hrănită. Dar, pe de altă parte, au existat și zile în care nu era nimic de mâncat. Aceste faze alternative nu mai există astăzi în țările industrializate. Puteți cumpăra mâncare de oriunde - în orice moment și la prețuri mici. Acest lucru te ispitește să mănânci mai mult (exces de calorii).
Acestea nu sunt desigur toate motivele, ci o parte din ele. Sper că te pot ajuta.