De ce este esențial să mănânci întotdeauna la masă cu copiii tăi

Un expert spune că părinții trebuie să facă schimbul de mese cu familia cât mai des posibil pentru a ajuta copiii să mențină o relație sănătoasă cu mâncarea și corpul lor. Este într-adevăr important să înțeleagă singuri că o dietă echilibrată este o componentă cheie pentru o sănătate bună.

Masa este un moment esențial de socializare, în special pentru cei mai tineri, dar și un moment de învățare. Aceasta este ceea ce amintește Merissa Forsyth, Fondatorul Fundației Pretty, Scopul acestei organizații: Să împuternicească femeile și fetele să dobândească perspectiva, abilitățile și sprijinul necesar dezvoltării și menținerii unei imagini corporale pozitive pentru ei și pentru ceilalți. Iar mesele de familie fac parte din acest obiectiv, după cum explică textul său. Într-adevăr, nu este doar un moment prietenos, ci și o oportunitate de adoptare obiceiuri alimentare bune.

„Este important să ajutăm copiii să dezvolte o relație pozitivă cu mâncarea și corpul lor. Prin pornirea lor la o vârstă fragedă, îi putem împiedica să se dezvolte mai târziu tulburari de alimentatie „Scrie Merissa Forsyth pe site. Acesta din urmă citează rezultatele unui studiu publicat de revista BMC Public Health din Australia, spunând că doar 59% dintre părinții copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 6 ani spun că iau masa cu copiii în fiecare seară. Cu toate acestea, conversațiile, atitudinile și comportamentele pe care părinții le adoptă la masă pot avea o influență foarte mare asupra relației pe care o are copilul se va dezvolta odată cu mâncarea mai târziu în viață.