De ce grăsimea abdominală poate fi periculoasă pentru vasele de sânge
De ce grăsimea abdominală poate fi periculoasă
Opiniile asupra burților mari diferă foarte mult. Secțiuni din populație apreciază o burtă mare ca „factor de îmbrățișare”, în timp ce alții ar face orice din punct de vedere pur estetic pentru a scăpa de ea la timp pentru vară. Cu toate acestea, grăsimea excesivă din burtă poate afecta și sănătatea. Indiferent de aspect și de starea de bine, grăsimea de pe burtă prezintă și riscul, de ex. obțineți diabetul mai repede.
Depozitele de grăsime din țesutul conjunctiv sunt complet normale și esențiale pentru supraviețuire. Grăsimile stocate reprezintă o rezervă importantă de energie pentru organism, care poate fi accesată în caz de stres fizic ridicat sau nutriție insuficientă. Rezerve excesive de grăsime, de ex. Grăsimea din burtă se acumulează ori de câte ori corpul este alimentat cu mai multă energie decât are nevoie. Deci, o consecință foarte simplă a aportului excesiv de calorii sau a consumului insuficient de calorii din cauza exercițiului prea puțin.
Practic, întâlnim două tipuri complet diferite de grăsime în regiunea abdominală a unei persoane. Grăsimea subcutanată (țesutul adipos subcutanat) este localizată direct în țesutul conjunctiv și este adesea responsabilă de obezitate. Dacă purtați prea mult din grăsimea de pe burtă cu voi, o veți recunoaște printr-o „consistență” moale și zone destul de lăsate ale pielii.
Așa-numita grăsime viscerală, care este depozitată de corp în cavitatea abdominală liberă, este mult mai periculoasă. O acumulare puternică în cavitatea abdominală poate duce, de asemenea, la o acumulare pe organe interne importante sau între ele. Lucrul dificil este că acest tip de grăsime din burtă produce hormoni care încurajează organismul să stocheze și mai multe grăsimi. Această grăsime din burtă poate provoca, de asemenea, procese inflamatorii care provoacă leziuni de durată vaselor de sânge. Veți observa acest tip de grăsime abdominală atunci când burta se umflă semnificativ, de parcă „purtătorul” ar fi înghițit o minge. Oricine crede că așa-numita burtă de bere provine exclusiv din savurarea berii se înșală. Cu toate acestea, băuturile alcoolice au un conținut ridicat de calorii și adesea creează un apetit suplimentar, adică un aport mai mare de calorii.
Pentru a vă evalua propria situație, este recomandabil să efectuați un [link text = "test pentru raportul talie-șold" target = "_ blank" target = "_ blank"] (raportul talie-șold). Aceasta înseamnă că puteți vedea imediat dacă depozitarea grăsimii din burtă crește semnificativ riscul personal de boli cardiovasculare sau nu.
Dacă doriți să schimbați în mod activ ceva despre acest risc, utilizați [link text = "Ghid pentru un stil de viață mai sănătos și o dietă echilibrată"]. Nu abordați proiectul cu renunțare drastică, ci cu deliberare și convingere. Echipa VidaGesund vă urează succes!