De ce japonezii sunt mai puțin grași decât alții
Japonezii mănâncă orez, ramen și mochi și tot felul de produse de patiserie pline de carbohidrați care ne îngrașă, de ce japonezii sunt întotdeauna atât de subțiri ?
Numerele sunt extreme comparativ cu alte țări, pentru fiecare 9 americani obezi, există 1 japonez obez! Și amuzant, Japonia are un indice de masă corporală (IMC) mai strict decât majoritatea celorlalte țări. Atunci când supraponderalitatea este diagnosticată cu un IMC de 25-29,9 și obezitatea ca un IMC de 30 sau mai mare aproape oriunde în lume. În Japonia, supraponderalitatea începe de la un IMC de 23,0 !
Există mai multe motive pentru care Japonia are una dintre cele mai scăzute rate de obezitate din țările dezvoltate și o speranță de viață ridicată.
Oricum ar fi, modul de viață japonez îi ajută cu siguranță să rămână subțiri. Iată câteva aspecte esențiale ale vieții de zi cu zi din Japonia care vă permit să vă mențineți în formă:
mancare japoneza
În Japonia, ei spun că ar trebui să mâncați în mod ideal 50 de alimente diferite pe zi pentru a fi sănătos pe tot parcursul vieții. !
Cu o grămadă de feluri de mâncare mici la îndemână, porțiunile japoneze sunt, prin urmare, în general mici, astfel încât să servească porțiunea „potrivită” per persoană din fiecare ingredient și totuși țara nu este lipsită de mâncare proastă (adesea delicioasă). !
🍜 Dacă mănânci acest fel de mâncare #ramen în fiecare zi te-ar putea ucide, totuși există modalități de a te arunca cu tăiței fără a muri 👇😄https: //t.co/4CstusStjR
- Știri și sfaturi Dondon media # 1 din Japonia @ (@dondonmedia) 22 august 2020Suntem o limbă cam proastă, Japonia are în general mâncare sezonieră, proaspătă, echilibrată în comparație cu alte țări occidentale ... Cu atât mai mult, japonezii plasează mâncarea ca o prioritate numărul 1 în ceea ce privește sursa de sănătate (și plăcere) zilnic. .nu