R; gime pal; o să slăbești

dieta paleo

Adaugă la favorite Porechenskaya/iStock

Ce este dieta paleo ?

Regimul paleolitic sau mai des numită dieta "paleo" constă în a mânca în același mod ca și primii noștri strămoși, adică în modul cel mai natural posibil.

Alimentele care vă sunt permise sunt:

  • fructe si legume
  • carne slabă și ouă
  • nuci si seminte.

Această dietă interzice produsele lactate, precum și cerealele.

Avantajele și dezavantajele dietei paleo

Principalul dezavantaj al acestui lucru dietă este limitarea alimentelor oferite, deoarece sunt permise doar trei grupe de alimente. Această dietă poate deveni rapid monotonă.

Prin urmare, poate deveni dificil să o respectăm pe termen lung. dietă Paleo cu toate acestea are multe avantaje, cum ar fi aport ridicat de proteine, care oferă o senzație de plenitudine în timpul meselor.