De ce lucrul cu un elastic de fitness este mai eficient decât greutățile; I Love My Popotin
De ce lucrul cu o bandă de fitness este mai eficient decât greutățile ?
Fitnessul elastic și gantera sunt două activități sportive care fac parte dintr-un program de culturism sau fitness. Întinderea cu benzi de cauciuc și ridicarea greutăților sunt excelente pentru întărirea anumitor părți ale corpului.
Greutățile au multe beneficii în sesiunile de antrenament, dar echipa de la centrul sportiv I Love My Popotin votează unanim pentru fitness elastic, iată de ce ne-am specializat !
Beneficiile fitness-ului elastic/culturismului
Întinderea țintită folosind benzi elastice aduce beneficii reale corpului: diferitele exerciții vă permit acest lucru mușchează fesierii, coapse, brațe, spate, abdominale ... Acest instrument de culturism oferă o mare varietate de exerciții.
Lucrul cu o bandă elastică ajută la fluidizarea tensiunii musculare și la ameliorarea forțelor și presiunilor exercitate asupra articulațiilor. Cu benzile de cauciuc, puterea este controlată și puteți scădea rezistența adaptată la nivelul dvs. fără a risca să vă răniți. Rezistența elasticului se găsește în 15 kg - 20 kg - 30 kg sau în potrivirea triplă pentru a vă adapta antrenamentului și nivelului dumneavoastră. Ganterele și greutățile sunt grele și pot provoca contracturi sau dureri articulare dacă sunt folosite greșit.
Să nu uităm că antrenamentul cu greutăți este un aliat valoros ca parte a unei diete. Într-adevăr, pierderea de kilograme are un efect asupra pielii: țesuturile lăsate. Prin urmare, este important să construiți masa musculară pentru a combate celulita și aspectul de coajă de portocală. După o sesiune care necesită efort, indiferent de tipul de sport, este recomandat să vă masați cu un cremă hidratantă organică și ventuză anticelulitică. Într-adevăr, pielea trebuie tonifiată pentru a-și menține elasticitatea.
Benzile elastice de fitness de calitate sunt foarte eficiente pentru întinderea și decomprimarea articulațiilor. Mai mult, benzile de cauciuc sunt folosite de kinetoterapeuți în reabilitare și de antrenori sportivi. Ele pot fi, desigur, asociate cu dispozitive de antrenament cu greutăți, cum ar fi greutățile, de exemplu.