De ce m-a ajutat hipnobirthing cu nașterea - și totuși s-a dovedit diferit ⋆ Miss Broccoli
Mulți au auzit de hipnobirthing. Unii o cunosc și au încercat-o. Când vorbesc cu femeile despre asta acum, după a doua mea naștere, aud lucruri diferite. I-a ajutat pe unii. Nu altele. Am vrut să scriu despre asta mai devreme, acum am reușit în sfârșit și vă spun cum am mers cu hipnobirthing pentru pregătirea nașterii și cum a decurs nașterea mea. Și de ce aș recomanda-o din nou și din nou!
Când am rămas însărcinată din nou mi-a fost clar: de data asta o să fac mult altfel. Nu că mi s-a părut rău prima sarcină sau naștere, dimpotrivă. Tocmai am avut o primă sarcină și o naștere oarecum lungă, dar m-am simțit foarte rău. Cu fiecare contracție aproape am simțit greață, am vărsat de mai multe ori și nu am putut mânca nimic. De la 6 dimineața până noaptea târziu. Deoarece nu s-a înregistrat niciun progres după-amiaza, mi s-au administrat picături contraceptive și mi s-a recomandat un PDA (anestezie epidurală), ceea ce de fapt nu mi-am dorit. Obosit cât am fost, a fost decizia corectă. În plus, sacul meu amniotic a trebuit să fie perforat după-amiaza, astfel încât să pot merge mai departe. După PDA, nu am simțit nimic, nu am putut ajuta să împing, dar nu am observat prea multe. Cu toate acestea, primul meu fiu s-a născut fără stres și natural, cu o mică incizie perineală.
Totuși, am vrut să o fac diferit de data aceasta și să mă pregătesc mai bine, mai individual. Știam mai bine acum despre ce este vorba. Prin urmare, a fost grozav faptul că moașa mea postpartum mi-a sugerat să mă întâlnesc cu 1 lună înainte de naștere pentru a trece prin ultima mea naștere și pentru a discuta cu mine ce mi-aș dori și imagina pentru a doua naștere.
Pregătirea mea pentru naștere cu hipnăscătoare, acupunctură și co. pentru o naștere mai ușoară
Deși am avut mult mai puțin timp să mă pregătesc bine în a doua sarcină (a existat un al doilea copil, slujbă, casă), am făcut mult mai bine. Iată o listă cu ce am făcut și când:
Nutriția potrivită pentru a vă pregăti pentru naștere
Ai auzit de dieta Louwen? Nici eu. Dar doctorul Louwen crede că evitarea glucidelor înainte de naștere îi va favoriza. Deci: gata cu grâul, fără zahăr, dacă este posibil fără paste și pâine. Dieta se bazează pe dieta Glyx.
Recomandarea managerului meu de pregătire a nașterii a fost, de asemenea: Nu (sau cât mai puțin posibil) proteine seara de la ora 18:00, cu aproximativ 2 săptămâni înainte de naștere.
Din moment ce nu sunt un fan al dietelor și nu am fost niciodată, îmi este foarte greu să le respect. În plus, am fost afectat de un simț perturbator al gustului pe tot parcursul sarcinii (mai multe despre acest articol în acest articol) și, ca urmare, nu am mâncat mult (zahăr, fructe uscate, ceapă, usturoi, sos de roșii, fructe prea dulci ...). Așa că am mâncat după cum urmează: O mulțime de cereale integrale, leguminoase (naut, linte), o mulțime de legume crude, mai puține fructe, iaurt, quark, fulgi de ovăz. Paste și pâine numai cereale integrale.
Ce ar trebui, de asemenea, să ajute: Mănâncă curmale, cel puțin 6 pe zi - dar nu puteam mânca nimic dulce în timpul sarcinii, am redus o întâlnire și apoi am lăsat.
Apropo, în timpul nașterii am avut Magnesium Phosphoricum de la Dr. Schüssler nr. 7 cu mine în caz că nu mai puteam mânca nimic. Întrucât era noapte, nu m-am gândit la mâncare o singură secundă și am uitat complet de aceste săruri Schüssler!
Măsuri de pregătire a nașterii: Cereri de naștere către personalul spitalului
Oricine citește cu naștere hipnotică pentru naștere și învață că ar trebui să se ridice pentru ideile și dorințele sale. Mai ales dacă nu naști acasă sau nu mergi la centrul de naștere, nu ar trebui să fii expus doar deciziilor medicilor și moașelor din spital. În același timp, totuși, este adesea recomandabil să nu luați o scrisoare cu dvs. care să vă exprime dorințele într-un mod solicitant și neprietenos. De când am discutat cu moașa mea în discuția preliminară despre faptul că aș vrea să fiu mai implicat de această dată când vine vorba de un PDA, o incizie perineală sau puncția sacului amniotic (deoarece acest lucru nu este întotdeauna bun pentru procesul nașterii), ea m-a sfătuit să am unul Pentru a scrie o scrisoare, dar fără cereri. Așa că am făcut asta. Conținea dorințele și ideile mele despre naștere și sentința importantă că îmi imaginez acest lucru, dar sunt deschis, în funcție de cursul nașterii, să mă abțin de la ea.
De asemenea, am avut cu mine o foaie de notițe pentru timpul nașterii. A fost desenat într-un stil de hartă mentală și a fost menit să mă ajute să-mi amintesc tot ce mă poate ajuta în timpul travaliului.
Raportul meu de naștere: de la hipnăscătoare la PDA și contracții
Da, și retrospectiv - ca întotdeauna - nașterea mea s-a dovedit foarte diferită de cea planificată. Deși, nu am planificat-o deloc, am lăsat-o să vină spre mine. Iată un raport:
La ora 22 începe munca (sau de atunci am înregistrat-o ca contracții). ... au apărut la fiecare 5 minute. De când trăgeam de vreo 2 săptămâni, nu eram sigur la început dacă era obișnuit. Dar a făcut-o!
La ora 23:00 sun la sala de naștere din spital. Moașa spune că ar trebui să vin pentru securitate și control, deoarece este al doilea copil. Bunicul este informat, este cu noi la ora 23:30 și îl preia pe cel mic.
La ora 23.44 sosire la spital și CTG în sala de examinare prealabilă. Semnarea diverselor documente. Îi dau moașei scrisoarea mea cu dorințele pentru naștere. Există o singură moașă acolo. Mumu are doar aproximativ 1 cm deschis.
Pe la 12:50 dimineața crește vezica urinară, moașa ar fi trebuit să fie acolo 10 minute, sunt încă atașat de CTG. Tata o cheamă pe coridor. Nu poate examina din nou colul uterin din cauza riscului de infecție, dar crede că voi sta în siguranță aici. Voia să mă lase să intru într-o cameră de spital, sala de naștere era încă prea devreme. Când întrebăm dacă există un loc de dormit pentru tată, ea spune că nu. Suntem de acord (pentru ca tata să poată dormi) să plece acasă și să fie de gardă. Mă pregătesc pentru o noapte lungă și mă gândesc singură că pot face exercițiile hipnobirthing fără ca cineva să mă deranjeze. Până acum contracțiile au fost ușor de respirat, am suportat-o bine.
Aproximativ. la 1:20 dimineața singur în cameră, contracțiile devin din ce în ce mai puternice, foarte dureroase. Până acum a fost destul de bine să se ocupe de ea, inclusiv să respire din când în când. Dar apoi: vomit. De mai multe ori. Și sentimentul sau frica de prima mea naștere sunt din nou acolo. Nu se gândește la relaxare, sunt blocat - deși sunt singur în cameră.
La ora 2 dimineață sun la moașă pentru a doua oară. Ea îmi sugerează să iau un analgezic împotriva vărsăturilor și îmi dă un ulei care ar trebui să ajute împotriva greaței (frecați mâna). Vom comprimatul fără alte întrebări. Așezați-vă deasupra patului, ghemuiți-vă pe podea, simțiți-vă singur, nu știu ce să faceți în continuare. Toate acestea m-au blocat. Nu a existat un exercițiu de relaxare la care să mă gândesc și nimeni nu a fost acolo pentru a mă sprijini.
La ora 3 renunț, nu mai pot. Vreau un PDA în mod voluntar, altfel nu voi putea face față vărsăturilor. Îl informez pe tată prin Whatsapp, merg în sala de naștere și după aproximativ 15 minute PDA mi-a fost setat (comentează anestezistul: „Destul de amuzant, femeile își doresc întotdeauna un PDA la 3 dimineața”). Mă simt mult, mult mai puțin, dar nu nimic. Culcați-vă și dormiți aproximativ 1 oră, ceea ce îmi dă putere pentru mai târziu.
Mă trezesc exact la 5 dimineața și simt o presiune în stomac. O sun pe moașă, ușa este întredeschisă. Vine, spun că ceva va fi bine. Ea arată câteva secunde, apoi lucrurile devin agitate: cineva vrea să iasă. Contracții de muncă. O simt bine, dar fără durere. Mumu deschis.
Doctorul meu vine la 5:20 a.m. Tata este acolo la 5:30 a.m. La ora 5.15, moașa a spus că trebuie să mă opresc acum, altfel tata nu va reuși!
De îndată ce este acolo, începe: împingând, apăsând, vine. La ora 5.45, al doilea fiu mic, sănătos, țipător, dulce, vede lumea asta și vine direct la mine pe burtă. Noi facem Legătură, cateva ore. Mi se permite să pulsez cordonul ombilical până când apare placenta (era și în lista mea de dorințe de naștere). Nu era nevoie de o tăietură perineală, erau doar două mici crăpături. Sunt fericit că am făcut-o. Mai repede decât era de așteptat.
Hypnobirthing din păcate nu m-a ajutat în timpul nașterii, dar m-am simțit întotdeauna puternic. Pregătirea m-a întărit, nu mi-a fost frică niciodată, am lăsat totul să îmi vină în cale. Până la izbucnirea sacului amniotic, am putut folosi relaxarea respirând bine. Îl pot folosi și astăzi. Dacă nu aș fi participat la un curs, nu aș fi scris lista de dorințe, nu aș fi pulsat cordonul ombilical și aș fi fost mai puțin dedicat nevoilor mele. Așadar, pot să vă recomand doar o vizită, chiar dacă mergeți la spital.
După naștere: se potrivește din nou rapid datorită unei bune pregătiri
M-am simțit foarte bine foarte repede. Mediul meu a fost uimit. Nașterea a fost într-o dimineață de luni. M-am dus acasă miercuri după-amiază. Sub amenințarea moașei mele să o iau cu ușurință în puerperiu.
Micuțul meu copil a băut bine de la început. Chiar de la început am avut lapte suficient și bun. Fără baby blues, dar dintr-o dată am fost construit foarte aproape de apă - hormonii minunați!
Este întotdeauna uimitor prin ce trece corpul. De-a lungul sarcinii, hormonii, cafeaua, zahărul și condimentele m-au împiedicat să-mi placă. În 3 zile totul a revenit la normal. Am mâncat din nou dulciuri (aproape prea mult, chiar de Crăciun), am găsit din nou mirosul de cafea și am putut mânca din nou un sos de roșii cu usturoi și ceapă. De asemenea, uterul a regresat rapid. Iar lipsa somnului nu m-a deranjat deloc, din cauza multor hormoni care alăptează și a vezicii urinare. Numai fluxul săptămânal a durat mai mult de 6 săptămâni, poate că am fost în picioare prea devreme pentru prea mult timp. Nu m-am putut gândi încă la sport, dar am făcut deja mai mult de 10.000 de pași de mai multe ori!