De ce m-am ingrasat de cand am intr-o relatie?
Ha ! Clasicul ! Scriu această postare după ce am citit unul dintre comentariile de genul „de ce m-am îngrășat de când am devenit cuplu” la grupul 365 Body By Lucile.
Dar da, dar este atât de adevărat și atât de normal ! De asemenea, am experimentat-o de 2/3 ori în timpul așezărilor mele cu prietenii mei anteriori și apoi cu bărbatul care acum este soțul meu.
De ce te îngrași când ai o relație? Dar pentru că profităm desigur! Nu, dar nu este o glumă. Pentru mine, acesta este un moment foarte important, este o perioadă esențială în viață care va sigila cuplul pe termen lung. Dacă de la începutul instalării renunțăm la sport, renunțăm la toate aceste bune obiceiuri alimentare echilibrate: va fi atât de greu să ne întoarcem !
Super ușor
Personal, am experimentat-o complet când m-am mutat cu „viitorul meu soț”. Engleză din nord, obișnuiți cu berea și serile foarte lungi, am continuat luni întregi de ieșiri mari în weekendurile demențiale, urmate de dimineți foarte leneșe ... Care durează până la ora 17:00 și oricum este noapte și este deja timpul aperitivului 😉
Așezarea în cuplu te face să te îngrași. Fetelor și băieților. Cu excepția bărbaților tineri, slăbitul este foarte ușor. Mănâncă puțin mai bine, joacă puțin sport și presto este bine. Dar pentru femei, chiar și tânăr este mult mai greu !
Soluția ? Pune bazele directe ! Fără a fi plictisitor, fără a fi egocentric. Dar continuă doar cina vegetariană seara, pentru tine și pentru bărbatul tău. Explicați-i direct că este bine pentru el și că, dacă cere friptură la cină, explicați-i cu reechilibrarea mâncării mele. La fel și dimineața. 1 mic dejun gunoi pe săptămână este bine. În restul timpului nu conține zahăr și grăsimi vegetale.
Sunteți deja îndrăgostit, sunteți deja amândoi bine. Așadar, nu este nevoie să vă aruncați dragostea cu prea multe mese dulci sau sărate ultra grase. Putem chiar să slăbim în cuplu.
Negarea tinerilor
Cealaltă problemă este, de asemenea: influența și negarea tinerilor cu privire la necesitatea de a face mișcare și de a mânca bine. Pentru că sunt într-un fel de „lună de miere” hormonală. Bărbații cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani produc mult testosteron, depozitează puțină grăsime sub piele și mențin scăderea grăsimii corporale fără prea mult efort. Chiar și fără a face sport în mod regulat, sunt delirante. 😉