De ce marți zero; funcționează mai bine decât alimentele slabe
Langenholthausen. Adelgunde Buchgeister este expert în postul terapeutic. De mai bine de 30 de ani. Uimitor, a revenit la trend.
„Să nu mănânci nimic este mai ușor decât să mănânci puțin”, spune Adelgunde Buchgeister. Ca instructor de cursuri, precum și personal, are mai mult de 30 de ani de experiență în postul terapeutic. Un nou curs va începe în curând în Langenholthausen, dar a fost mult timp rezervat: un semn al interesului continuu pentru acest subiect.
„Cu câțiva ani în urmă am crezut că interesul pentru postul terapeutic va scădea în cele din urmă și cursurile se vor usca”, spune instructorul cursului. Buchgeister, care locuiește în Langenholthausen, este un pic surprins de boom-ul social al postului în general și al postului terapeutic în special. Cu toate acestea, ea poate explica tendința: „Mulți oameni știu că trebuie să aibă grijă de corpul lor și de dieta lor”.
Cursurile sale, pe care le oferă și prin centrul local de educație pentru adulți, sunt de obicei complete rapid. Acesta a fost și anul acesta în Langenholthausen cu o duzină de participanți, care începe luni viitoare cu o seară de informare în ora târâtoare a bisericii. Postul propriu-zis se desfășoară în perioada 28 martie - 4 aprilie.
Începe cu zile de ușurare
La meciul de acasă, Adelgunde Buchgeister așteaptă cu nerăbdare fațele familiare („Asta face cursul un pic mai personal”). Dar așteaptă cu nerăbdare și noii veniți care pot fi întotdeauna câștigați subiectul.
Postul terapeutic propriu-zis începe apoi cu două zile de ameliorare, în care consumul de alimente este redus semnificativ. Aceasta este urmată de șase zile de post fără hrană și două zile de restaurare la sfârșit. În cele din urmă, cursul se încheie cu o cină cu mere.
În fiecare zi, grupul se va întâlni seara. „Sentimentul de grup este foarte important. Participanții își împărtășesc experiențele postului pe care le simt bine și uneori euforice. Dar și despre ceea ce le provoacă plângeri și probleme. ”Liderul ajută apoi cu sfaturi. În plus, serile includ meditații și exerciții fizice.
Serile de grup nu sunt absolut necesare pentru postul terapeutic. Dar Buchgeister știe: „Acest lucru este important pentru mulți. Mi-au spus că ar putea să o facă singuri, dar că este mult mai ușor unul pentru celălalt într-un grup. ”Dar asta nu se aplică tuturor, spune Buchgeister, care este de profesie ecotrofolog și trebuie să zâmbească puțin. Deoarece aproximativ 85% dintre participanți sunt de sex feminin. „Bărbații fac postul terapeutic mai des singuri acasă. Puteți apoi să-mi trimiteți întrebările prin soția dvs. sau să mă sunați. ”Doar ei nu par să vrea să meargă în comunitate.
Ea oferă sprijin dincolo de întâlniri. Buchgeister relatează: „Dacă cineva nu poate veni la una dintre întâlniri, deoarece poate avea o obligație privată, o sărbătoare de familie, atunci știe foarte bine: cu toții ne gândim la ei în grupul nostru”.
Aspecte religioase la cerere
La urma urmei, un astfel de eveniment departe de măcinarea zilnică poate fi o provocare pentru persoana de post. Faptul că un curs de post terapeutic are loc în mijlocul Postului Creștin nu se datorează neapărat aspectului religios, chiar dacă poate crește motivația pentru unii.
Cu toate acestea, Adelgunde Buchgeister extinde în mod deliberat unele cursuri pentru a include aspecte religioase, cu rugăciuni și texte biblice. În ceea ce privește vârsta, publicul lor este bine amestecat. De la adolescenți (postul terapeutic este posibil de la vârsta de 14 ani) la femei cu puțin înainte de 80 de ani. În domeniul larg al furnizorilor de sănătate sau al politicienilor, postul terapeutic este criticat în mod repetat. Adelgunde Buchgeister este convins de asta și a făcut-o de două ori pe an de peste 30 de ani. Vorbește despre bunăstarea fizică și mentală. De asemenea, participanții îi raportează acest lucru. Studiile, relatează ea, au demonstrat acum efectele pozitive.
Unii nou veniți vin la seara de informații cu întrebări și îndoieli. „Dar majoritatea se alătură.” Abținerea de la alimente solide timp de o săptămână (și administrarea de lichide doar) sună radical. „Dar este mult mai ușor să nu mănânci nimic decât să mănânci puțin”.