De ce mersul pe jos este mai bun decât să urmezi o dietă Newfeel

Slăbește, da, dar fără stres !

Pentru medicul sportiv Charles Aisenberg, „este mai bine să fii ușor supraponderal în timp ce participi la o activitate fizică regulată, cum ar fi mersul plin de viață, mai degrabă decât să fii slab fără a practica nicio activitate sportivă”.

S-a recunoscut de mult că supraponderalitatea este periculoasă pentru sănătate și promovează riscurile bolilor cardiovasculare. Unele nuanțe au fost făcute în ultimii ani în ceea ce privește medicamentul.

Astăzi, știm că, indiferent de greutatea „brută”, este masa de grăsime și, în special, diametrul abdominal, care este factorul de risc real, asupra căruia este de preferat să acționăm.

Pierderea în greutate rimează cu mersul pe fitness

urmezi

Pentru mulți, a pierde în greutate ar fi ca și cum ai vedea kilogramele scăzând pe cântar, iar acest lucru nu este foarte bun pentru sănătatea ta. Ar trebui să acordăm mai puțină atenție dietelor și să promovăm activitatea fizică de rezistență: mers pe jos de fitness.