De ce ne îngrășăm înainte de rs; gles

Cu câteva zile înainte de menstruație, este posibil să observăm o ușoară creștere în greutate. Care sunt cauzele? De ce ne este mai foame și vrem să mâncăm mai multe grăsimi și zahăr? Ce să fac ? Sfatul luminat al doctorului Odile Bagot, ginecolog.

creșterea greutate

  • Cauzele creșterii în greutate
  • • Retentie de apa
  • • Constipație
  • • Mai mult pofta de mancare
  • • Mai puțin sport
  • Ce să fac ?

Care sunt cauzele creșterii în greutate înainte de menstruație ?

În timp ce balonarea, oboseala, durerile de cap și umflarea sânilor sunt simptome bine cunoscute ale sindromului premenstrual, există unul despre care se vorbește mai puțin: creșterea în greutate. În timpul menstruației și chiar înainte, corpul suferă multe variații care revin la normal după aceea. Creșterea în greutate nu este inevitabilă și își are originea în diverși factori:

Retentie de apa

"Retenția de apă se datorează dezechilibru estrogen-progesteron din cauza căruia apa nu mai este îndepărtată corespunzător. Provoacă creșterea în greutate și sentimentul de a fi „umflat”, în principal la picioare ", explică dr. Odile Bagot. Acest fenomen poate apărea cu câteva zile înainte de menstruație sau chiar la jumătatea ciclului. De obicei, este însoțit de tensiuni mamare și tulburări de dispoziție.

Constipația

În timpul menstruației, mâncăm mai mult și avem mai puține mișcări intestinale.

Balonarea și constipația sunt adăugate la reținerea apei. În cauză, progesteronul tinde să încetinească sistemul digestiv și, prin urmare, să constipeze. "Când suntem constipați, eliminăm scaunele mai puțin. Cu toate acestea, în această perioadă, mâncăm mai mult și evacuăm mai puțin, tocmai din acest motiv ne îngrășăm", adaugă ginecologul. Mai rar, unele femei suferă de diaree în timpul perioadei lor.