De ce nu ciupercile în forumul de atac
De ce să nu discutăm despre ciuperci în faza de atac? în Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Bună tuturor! Tocmai am comparat valorile nutriționale pentru ciuperci cu valorile nutriționale ale iaurtului 0,1% - 100g ciuperci (proaspete sau fierte) au doar 0,6g KH
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Dieta Dukan
- De ce nu ciupercile în faza de atac?
De ce nu ciupercile în faza de atac?
bună,
Când am început cu Dukan, m-am întrebat de ce nu pot mânca castravete în P1, pentru că asta mi s-a părut total ilogic - se scurge.
Mi s-a explicat că, din cauza fibrei dietetice din legume, greutatea adevărată (adică greutatea minus posibilă retenție de apă datorită consumului excesiv de sare și minus fibrele/fibrele dietetice care leagă apa ca un burete) nu au putut fi afișate corect pe cântar și Dukan recomandă să se cântărească cât mai mult posibil, deoarece experiența a arătat că acolo ar trebui să existe ceva motivant în fiecare zi.
În caz contrar, aș considera un argument:
- Conținutul de proteine este mai mare în iaurt și probabil că împachetezi mai puțin cu iaurt decât cu ciuperci. Iaurtul te va umple probabil. Greutatea reală trebuie arătată pe cântar.
Cu ocazia: Mai mult de 1 kg de produse lactate pe zi nu este recomandat din cauza lactozei. Dar cu tărâțele de ovăz ar putea fi posibil să tamponați acest lucru, dacă ar fi ajuns la mai mult. Dacă ți-e foame, ți-aș recomanda să mai adaugi puțină tărâțe de ovăz pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge pe tot parcursul zilei.