De ce nu funcționează dietele Vitalis Health Studio Kaufungen
Ce se află cu adevărat în spatele unei diete"
O dietă este termenul generic pentru formele de nutriție care diferă de nutriția normală în ceea ce privește prepararea, cantitatea și/sau compoziția lor. Dietele sunt de obicei folosite pentru a slăbi sau pentru a preveni sau trata bolile. ”Într-adevăr, ideea dietei vine din medicină. Un corp bolnav ar trebui să-și recapete puterea prin alimente selectate și nu ar trebui să fie împovărat suplimentar de o dietă ușoară. În cele din urmă, trebuie să faceți din nou diferența între alimentele dietetice și dieta limitată în timp. Un număr mare de intoleranțe alimentare necesită o dietă strictă pentru a evita reacțiile alergice și trebuie respectate pentru o viață întreagă. Dieta efectivă este doar temporară, deoarece o lipsă de aprovizionare ar putea fi rezultatul dacă se efectuează în mod permanent.
Ce dieta a ajutat vreodată?
Dieta cu cartofi, dieta de bună dispoziție sau dieta de la Hollywood. Toți promit același lucru: o slăbire rapidă. Dar utilizatorul rareori gândește înainte. Dar după dietă? Nimeni nu vrea să guste doar un singur aliment și unde este distracția de a mânca? Mulți ajung exact de unde au început după o dietă. Și anume, cu întrebarea ce poate fi schimbat la scară mică pentru a îmbunătăți imaginea de ansamblu. Demotivarea nu este doar faptul că o trecere nu a fost posibilă pe termen lung, dar că și kilogramele suplimentare apar pe cântare după aceea. Dorința pentru figura de vis rămâne ferm pe loc și astfel persoana rătăcește de la o dietă la alta.
Dieta și efectul yo-yo
Dieta, da sau nu?
O dietă nu este pentru persoanele care mănâncă alimente sănătoase și echilibrate, deoarece vor să se simtă mai în formă și mai slabe. Desigur, o dietă fără dulciuri și băuturi dulci poate avea sens - un fel de post sau detoxifiere. Ar trebui să ținem cont întotdeauna că corpul construiește cu ceea ce primește. Dacă materialul de construcție este slab sau insuficient disponibil, procesele complexe din metabolism sunt mai greu de implementat.
Scopul principal al unei persoane care dorește să slăbească nu ar trebui să fie slăbirea, ci sănătatea și echilibrul. Un corp sănătos este un corp slab. Aceasta nu înseamnă că fiecare persoană corespunde proporțiilor optime dacă mănâncă sănătos. Fiecare corp este individual, unul are șolduri mai late, celălalt mai mult brațele superioare. Dar, practic, cea mai bună versiune a corpului este posibilă numai dacă obține tot ce are nevoie din dieta sa și are activitatea adecvată.
Cum ieși din caruselul dietetic?
Mulți oameni care au fost adesea dezamăgiți de o dietă mănâncă de obicei atât de puțin încât de fapt se îngrașă doar uitându-se la ciocolată. Este important să vă cunoașteți și să vă apreciați corpul. Trebuie să existe o scânteie de încredere atunci când corpul se îngrașă în primele câteva săptămâni de îndată ce mănânci din nou în mod normal. Este important să vă controlați dieta în acest timp, pentru a ieși cu adevărat din capcana dietetică și a nu o întrerupe. Urmărirea alimentelor consumate prin intermediul aplicației este un lucru util. După aproximativ trei luni, rata metabolică bazală și consumul general ar fi trebuit să se stabilească și o monitorizare automată suplimentară este necesară doar ocazional, dacă este necesar.
Sursa: formați mai întâi doamnelor 1/20
Imagine: Sangoiri/shutterstock.com
Ce există în studioul de sănătate Vitalis?
Vă recomandăm să participați la cursul myline intense sau la cursul de nutriție myintense +, care este subvenționat de asigurări de sănătate. Mai multe informații în studio