DE CE NU O POT ELIMINA - Descărcare gratuită PDF
1 DE CE NU POT ELIMINA GREUTATEA de Paolo Simone 1
2 Chiar vrei să slăbești odată pentru totdeauna? Dacă sunteți gata să vă comparați propriile experiențe, succese și eșecuri cu ceea ce urmează să urmeze și să puneți la îndoială ceea ce ați auzit, citit și văzut despre slăbire, atunci nu există doar speranță, ci și voi va experimenta succesul necondiționat odată pentru totdeauna Prea bine să fie adevărat? Stai cu mine! Lasă-te surprins, este gratuit și îți vei trage propriile concluzii. 2
3 9 Cine este această carte pentru 10 Ai de ales? 11 Adio efect yo-yo 11 Pierde din greutate cu numărul magic de marketing 7 12 Cumpără cu speranța că te va ajuta de data aceasta 13 Pierde din greutate o dată pentru totdeauna 14 Unde ești 15 Obezitatea nu trebuie rezolvată 16 Meniul partea 1 17 Pierderea în greutate este inconștientă Imposibil 17 Notă din partea doctorului Barry Groves 18 Problema care pare să nu poată fi rezolvată 20 Problema de a nu putea pierde în greutate este înfricoșătoare 20 Fraze de marketing Împiedică să pierzi în greutate 22 Spectacole de dietă 24 Povestea mea 27 Doar două lire pierdute într-o săptămână, la 280 kcal pe zi kcal vs kcal 33 Povestea fiicei mele Sara 35 Când nu funcționează o dietă 36 Cum funcționează această dietă? Partea 1 38 Regulile stabilite ne-au îngrășat doar 43 Biochimie vs. Dietiști 45 Dumnezeu să-i ierte că nu știu ce fac 46 Predicție 3
4 formula cu 49 de calorii vs. Procese biochimice 51 Cum se calculează caloria unui măr 53 Rolul pancreasului 54 Secretul dezvăluit: formulele kcal și modul în care sunt calculate 55 Cine a inventat teoria caloriilor 57 Adevărul despre sare 58 Ce ne este ascuns despre sare 60 Zahar sau carbohidrați 61 Sare și zahărul sunt un medicament cu simptome de sevraj 64 Grăsimea vă ajută să pierdeți în greutate 67 Carnea, grăsimea și laptele a fost soluția 73 Înapoi la grăsime 74 Descoperirea nutriționistului Barry Groves 79 Povestea medicului GW Harley, doctor și misionar 80 Suferiți de astfel de simptome ? 82 Cum funcționează cu adevărat metabolismul 86 Gluma care te face să slăbești în timp ce dormi 88 Proteine și slăbire 89 Post și inimă 94 Diabet și colesterol 97 Sortarea nu este favorabilă pierderii în greutate 102 Pierderea în greutate nu este o coincidență 102 Cum obții un dezechilibru hormonal 105 Vegani 4
5 108 Soluția 108 Vești bune și rele 111 Hormoni și dependența de enzime 112 Unele vedete vegane care au murit prematur 113 Înapoi la enzime 121 Capsulele dietetice, blocantele foamei și shake-urile îngrașă 123 Creierul nostru are nevoie de 100 g de glucoză sau zahăr pe zi 124 Adrenalină 125 Pierderea în greutate mai ușor decât creșterea în greutate 126 enzime 128 enzime digestive 128 Care este sistemul dietelor? 129 Cum arată o dietă standard 130 De ce să plătești pentru ceva ce știi deja 131 Când pierzi în greutate, se formează noi celule grase 131 Și mai mult efectul yo-yo 132 Unele sarcini ale lipidelor (grăsimilor) 133 De ce insulina produce celule grase? 134 Digestia rapidă nu este un standard 135 Suntem asemănători cu vacile 137 Constipația 138 Digestia și pierderea în greutate 141 Teoria acid-bazată 144 Înapoi la digestie 5
6 147 Cum vă face să creșteți neînțelegerea metabolismului și a digestiei? 149 Ce poate folosi corpul și ce nu 153 Unde s-au dus 4,5 kilograme? 156 De ce pierzi doar grăsime și nu mușchi cu dieta puternică 157 Combinarea alimentelor și digestia 160 Eliberarea grăsimilor pentru ardere, o glumă 161 Majoritatea dietelor provoacă yo -Jo- efect 163 Pastile dietetice 165 Știința nu are concurență 165 Corpul este pe spate, o altă glumă 167 Sarcina 168 Apă 170 Regula 30/70% 171 Apă și edem 175 Autoritățile nu au întotdeauna dreptate 176 Corp și minte 179 Cancer și tumori 181 Înapoi la corp și minte 183 Cum s-au dezvoltat obiceiurile 186 Cum funcționează această dietă Partea a 3-a fază prin care pierzi în greutate 196 Scuze 197 Mărturie și comentarii generale 203 Viitorul 6
7 205 Ce ar trebui să faceți: 208 Actualizați din întrebările frecvente 209 Economisiți-vă timpul 211 Când va fi publicată următoarea carte 211 Există o garanție? 215 De ce nu exista nicio garanție 216 Pot să mănânc din nou în mod normal după aceea? 221 Ce mănânci în această dietă? 224 Există alternative dacă nu-mi place ceva? 227 Și mai multe despre alternative 228 Trebuie să mănânc întotdeauna fără sare după aceea? 229 Ce se întâmplă dacă nu pot păstra vremurile? 229 Nu pot lua micul dejun, nu sunt obișnuit. Este posibil chiar dacă nu iau micul dejun? 229 Călătoresc mult și mănânc mult în restaurant? 230 Am multe invitații, ce mănânc acolo? 232 Mă duc în vacanță, ce mănânc acolo? 232 Ce pot bea? Poți bea alcool? Dar laptele? Cafea? Ceai etc. 233 Beau apă de lămâie cu ghimbir în fiecare dimineață pe stomacul gol, pot continua să o fac? 233 Ce tipuri de tăiței sunt permise? 234 Sunt bolnav și voi întrerupe dieta și o voi continua mai târziu 235 Pot lua suplimente alimentare? 235 Nu găsesc mâncarea pe care o recomandați 7
8 236 Există sare peste tot, nu este ușor, ce ar trebui să fac? 237 Sunt foarte sensibil când vine vorba de mâncare, nu mănânc totul 238 Trebuie să vă regândiți dieta, nu funcționează pentru toți oamenii 239 Sunt bolnav, suferă de asta și de asta, ai Hashimoto, nu pot slăbi și mi s-a spus că îmi este greu să slăbesc. Pot să fac și această dietă? 247 Nu am luat nimic, este atât de normal? 249 Cât durează descompunerea grăsimilor? 252 Grăsimile vechi sunt încăpățânate 252 Pentru elvețieni. De ce sunt prețurile în euro? 252 Motivație, așa se întâmplă: 257 Carne și grăsime. Ce fel de grăsimi pot folosi? 257 Sunt pe cale să renunț 258 Deșeurile au o culoare diferită, este normal? 259 Am păcătuit doar din când în când, poate că nu am slăbit atât de mult din cauza asta? 259 De ce nu există o zi gourmet 260 Pot folosi oțetul pentru a condimenta? 260 Poti recomanda altceva? Nu mai simt mirosul, mi-a fost rău. De ce este asta? 262 Literatură și surse 8
13 Sistemul nu vrea să slăbești. Cu atâta știință, este o glumă că excesul de greutate nu poate fi rezolvat. Lipsa exercițiilor fizice și exercițiile fizice nu au nicio legătură cu pierderea în greutate. Pierdeți greutatea cu numărul de marketing magic 7 Veți fi smuls cu următoarea formulă. Vă vor vinde diete, pastile și shake-uri. Și așa funcționează această formulă de marketing Pasul 1. Erai în situația în care ai vrut să slăbești și nimic nu a funcționat? Pasul de Formula 2. Și eu, eram grasă și urâtă. Pasul de Formula 3. Aceasta este povestea lui Karen, Claudia și Fritz, erau și ei grase și urâte și nu se simțeau confortabile. Pasul de Formula 4. Până într-o zi un prieten mi-a spus despre asta (Dieta) raportată - sau ceva de genul acesta. Pasul cu formula 5. Karen, Claudia, Fritz și cu mine am slăbit 15 kilograme în 14 zile. Pasul cu formula 6. Avantajele pe care le au acum Karen, Claudia și Fritz sunt bla, bla, bla! Pasul cu formula 7. Dacă tu, ca Karen, Claudia, Fritz și cu mine, dorim să fim subțiri, în formă și invidiați, atunci ai venit în locul potrivit și am o ofertă pentru tine. Din nou, Magic Marketing Number 7 Formula Step 1. Nu știu cât timp va fi online acest videoclip. 13
23 dispozitive de întărire a abdomenului, șoldului și feselor. Am încercat deja totul fără succes. Desigur, am câștigat masă musculară, așa că sunt în continuare aceeași greutate. Este pe internet și antrenorul meu a confirmat asta, probabil că va ști ce spune. De fapt, oglinda mea spune altceva și nu sunt sigur dacă am cu adevărat mai puțină celulită și, cu fiecare an care trece, mă îngraș. Din plictiseală, ne uităm la videoclipurile de pe YouTube, ne mâncăm chips-urile (fără grăsime, desigur) gândindu-ne la lucrurile noastre și, ocazional, cumpărăm din nou ultima pastilă minune, cu speranța că de data aceasta ar putea ajuta cu adevărat. Cercetările fac progrese și se spune că este nou. Ce au făcut diferit oamenii care au slăbit? Peste tot vedem oameni slabi. Ce și cum o faci? Se pare că mănâncă și beau ce vor și nu se îngrașă. Dispoziţie? Metabolism sănătos? Este ADN-ul? Ce este? Mai multă disciplină? Ok, ține-te bine și nu arunca această carte chiar acum. Google it și vedeți dacă următoarea afirmație este adevărată. 23