De ce; orzul vindecă depresia S; organizează-te pentru a vindeca
Orz pentru a preveni depresia În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
Orzul face parte din dieta umană de câteva mii de ani, deși este relativ puțin consumat în viața noastră de zi cu zi.
E o cereale excelent pentru menținerea unui sănătos, mai ales cu compușii pe care îi conține, precum fibre, antioxidanți, vitamine și minerale.
De asemenea, deoarece majoritatea acestor compuși sunt conținuți în sunet și germeni, această cereală, ca și celelalte din alte părți, trebuie consumat cât mai nerafinat posibil.
Compoziția sa
Dacă ne uităm la compoziția acestei cereale, vom observa că nu poate să fie benefic pentru corpul nostru. Într-adevăr, printre compușii săi, găsim dantioxidanți precum tocotrienolii (vitamina E), precum și flavonolii.
Un studiu a concluzionat, de asemenea, că prin intermediul acestora (flavonolii) această cereală este benefică în prevenirea cancerului.
Un studiu incredibil.
Mai mult, știm și asta gândurile negative acidifică corpul. În plus, persoanele cu depresiile tind să aibă acest tip de gânduri negative.
Un studiu publicat în martie 2013 și realizat în Seremban, Malaezia a demonstrat beneficiile orzului pe:
- Depresia
- Stresul și anxietatea
- Alte tipuri de dispoziție (tensiune, furie, confuzie și oboseală).
Acest studiu a fost realizat pe persoanele în vârstă cu depresie care trăiesc în instituții de îngrijire, cum ar fi casele de îngrijire medicală, deoarece rata depresiei este mai mică în rândul persoanelor în vârstă care trăiesc în afara acestor facilități.
Depresia la vârstnici este o problemă globală de sănătate întrucât este un factor de risc major pentru boala deAlzheimer.